Como lidar com pessoas que você não pode suportar

Analisar as suas razões

• Identificar como as pessoas os seus botões é o primeiro passo para lidar com eles de forma eficaz. Pergunte a si mesmo se os seus sentimentos negativos em relação a eles são uma resposta ao seu comportamento, experiências passadas ou de diferenças de personalidade. estilo de comportamento é muitas vezes a razão gostamos ou não outros, e que tendem a como aqueles que são semelhantes a nós e não gostam daqueles que são muito diferentes, diz Beverly D. Flaxington, Certified Professional Comportamental Analyst, em seu artigo Psychology Today "Eu apenas não gosto de você." Por exemplo, se você é muito extrovertido, você pode não gostar o introvertido no escritório, porque ele sempre mantém a si mesmo e não participar em conversas. Compare a sua personalidade com a outra pessoa e determinar que áreas pode fazer com que você se chocam. Observe se outras pessoas também parecem ter um problema com essa pessoa ou se é só você.

Acentuar o positivo

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  Mesmo que as pessoas que você não gosta parecem ter muitas falhas, eles provavelmente têm muitos pontos fortes você ainda não descobriu. Faça um esforço para encontrar algo a desejar sobre eles. Tente olhar para um certo interesse, hobby, ou experiência que você compartilha com eles. Pergunte às pessoas que parecem ter um bom relacionamento com a pessoa que você não gosta o que é que eles gostam sobre ele ou ela. Saiba mais sobre a vida de fundo dessa pessoa e da família. Você pode achar que saber mais sobre as pessoas que você não gosta vai abrir os olhos para a sua perspectiva ou vai levar você a ter empatia com eles.

Prática Autocontrole

• Embora seja fácil para explodir quando se lida com alguém que te irrita, isso só vai levar a mais tensão e negatividade. Fazer todos os esforços para manter suas interações com essa pessoa cordial e educado. Quando você começar a sentir raiva e frustração assumir, você pode tentar recuperar a auto-controle por tais estratégias de como contar até 10, deixando a situação por alguns minutos ou tomar um gole de água fria.

Separar-se da pessoa

• Se lidar com certos indivíduos parece estar roubando a sua energia e causando o estresse, é hora de criar uma distância entre você. Limitar suas interações e só lidar com eles quando é absolutamente necessário. Não permita que eles se envolver-lo em sua negatividade ou conflito quando você está ao seu redor. visualização prática e estratégias de relaxamento para mantê-los de infectar-lo com sua negatividade. Imagine que você é "unhooked" da pessoa, ou imagine que você está envolto em luz branca e seus saltos de energia negativa fora de você sem penetrante, recomenda psicoterapeuta licenciado Joyce Marter em seu artigo Psych Central "Como lidar com pessoas difíceis no trabalho."