Como conviver com pessoas irritadas

instruções

1. Procurar aconselhamento para você e a pessoa com raiva. Um conselheiro pode chegar à raiz dos problemas que causam a raiva, bem como ensinar as habilidades de gerência da raiva pessoa com raiva. Além disso, você pode aprender a lidar de forma construtiva explosões de uma pessoa com raiva.

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   Diga a pessoa com raiva que a raiva te machuca. Se você mantiver seus sentimentos dentro, a pessoa com raiva não vai saber como a raiva está afetando e vai continuar com as explosões de raiva. Ao explicar a si mesmo, não provocam, gritar ou criticar a pessoa com raiva, mas se concentrar em expressar calmamente suas emoções.

3. Atenção aos sinais de que uma pessoa está prestes a tornar-se irritado. Isto irá permitir-lhe tempo para redirecionar a pessoa a algo que começa sua mente fora da raiva. Tente para reforçar o pensamento e as ações positivas que vai tirar o gatilho raiva que iniciou a explosão.

4. Deixar quando a pessoa fica com raiva de modo que toda a sua raiva não é dirigida a você. Dê tempo pessoa com raiva sozinho para liberar sua raiva e voltar a um estado normal da mente, assim você não ficar fisicamente ou emocionalmente ferido durante uma explosão.