Se você está lidando com um relacionamento romântico, onde o seu parceiro é pavio curto e culpar você por seus problemas ou sua mãe está com raiva de seu pai e se queixa a você atrás das costas, você pode resolver cada questão da mesma maneira. Algumas pessoas têm problemas de controle de raiva, enquanto outros só precisam de uma forma de desafogar emoções reprimidas leves. O caos emocional que pode resultar da raiva é muitas vezes irracional e pode cicatriz ou arruinar relacionamentos.
Coisas que você precisa
- uma mente aberta.
- vontade de resolver.
- a coragem de manter o curso.
instruções
Marcar reuniões regulares onde você compartilha seus sentimentos sobre o outro. Este é um tempo para resolver problemas antes que eles aumentem, de acordo com o psicólogo Chuck Falcon. Se um problema que você discutiu vem mais tarde, você pode remeter para a sua discussão e da decisão que você fez sobre o problema.
Reconhecer tendências irritados antes da emissão agrava. Por exemplo, apontar quando a voz da outra pessoa está ficando mais alto. exigente e tenso, de acordo com a Falcon.
Orientar a pessoa a um entendimento se ele está irritado em sua presença, mas não em você. Diga-lhe que ficar com raiva não vai ajudar a situação, por isso é melhor ter calma e descobrir uma solução lógica.
Ajudá-la a reconhecer que ela está com raiva. Este é o primeiro passo para a recuperação, de acordo com as Boas Novas Além disso, um jornal online. Uma vez que ela está consciente do que ela está fazendo, ela pode perceber que não é a melhor maneira de conduzir-se.
Ouça o que ele está dizendo e mostrar empatia. Você não precisa concordar, mas fazer perguntas sobre por que ele se sente do jeito que ele faz pode difundir raiva, segundo o técnico da gerência da raiva Craig Mollins.
dicas & avisos
- Lembre-se Nunca é tarde para corrigir um erro, se você está em um ponto eram tem sido anos desde o conflito, não é para o final, mesmo se não é o ódio. Tenha em mente o que você experiência pode não ser o ódio ou raiva quando se pensa em alguém ou ouvir a partir deles, pode ser amor. Porque estas são as duas emoções mais complexas que temos, e há apenas uma diferença microscópica minutos entre os dois. Nunca é demais para consertar as coisas ou dar coisas outra chance, pior caso de você fazer as pazes. E não pode haver uma resolução saudável.
- Dê uma chance, muitas vezes é muito difícil, mas ao mesmo tempo é o "estrada menos percorrida por" e ele pode e vai fazer a maior diferença na estrada, não só para a recuperação self, mas a recuperação relacionamentos.
- Tome este artigo com uma mente aberta, pode ajudá-lo pode não ser. E todas as pessoas têm opiniões. Se você examinar estas etapas são produtivo e lógico. E vai longe em emendar um relacionamento.
- Nunca aproxime uma fonte de apoio sozinho ou biasly. Muitas vezes as pessoas procuram aconselhamento e apoio de outros do mesmo gênero ou família, mas você não pode vê-lo tão preciso ou som. Essas pessoas de design estão lá apenas para dizer-lhe sua direita e conforto que você e fazer você se sentir melhor. Portanto, não é conhecedor ou conselho educado, não importa o quê. Procurar um profissional com o seu parceiro e nunca sozinho. Os profissionais trabalham melhor quando têm ambas as perspectivas e são neutros.
- Nunca se iluda. Às vezes, quando as pessoas tentam corrigir uma situação que nós desenvolvemos e reforçar a ideia de que estávamos certos, e essa pessoa é errado. Mesmo ao ponto de acusá-los de ser o antagonista. Lembre-se que você amava essa pessoa uma vez e claramente que eles sentem o mesmo, então se envolver nas etapas de fazer a paz ou ainda melhor consertar a relação não só à sua antiga auto em tempos bons, mas mais forte do que antes. E nunca tentar justificar suas ações com a de ser uma vítima. VOCÊ ERA A Agressor, você é a pessoa que iniciou o dano, não se engane para se tornar o protagonista ou o inocente. Sua raiva fez a bagunça, agora você limpá-lo. Porque se você não fizer isso você corre o risco de isso acontecer de novo ou se tornando insensíveis e uma pessoa mais superficial e pior. É a escolha vítimas iniciais, se a reconciliação é possível, se perdoar e tentar, não empurrar afastado.
- Este é artigo é uma opinião baseado fora de uma vasta experiência com resultados positivos e uma compreensão única da visão Antagonistas e os sentimentos protagonistas. Por favor, levá-la em consideração.
Referências
- Crédito da foto Dynamic Graphics / Creatas / Getty Images
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