A maioria das pessoas acha que o seu quociente de inteligência é static- o que você nasce com o que você mantenha. Isto não é so- você pode melhorar sua I.Q. e tornar-se mais esperto com exercícios para o cérebro. O cérebro faz novas vias neurais quando ele é forçado a fazer nada de novo. Qualquer, atividade estimulante nova irá forçar o cérebro a trabalhar melhor e ficar mais esperto.
Use sua mão não-dominante para tarefas diárias. De acordo com o Instituto Franklin, esta actividade obriga o cérebro a criar novas vias neurais.
Ler, fazer palavras cruzadas ou Sudoku e jogar Scrabble. Qualquer atividade que obriga a pensar irá estimular o seu cérebro e aumentar sua I.Q. nível. Quando você ficar bom em um tipo de quebra-cabeça, tente um novo.
Tomar um banho, vestir-se ou comer com os olhos fechados. Isso força o cérebro a crescer, a fim de se adaptar.
Viajar para lugares novos. Traveling estimula o cérebro, assim como a atividade social e interagir com as pessoas. Isso também pode forçá-lo a aprender uma nova língua, se você viajar para fora do país.
Aprender a tocar um instrumento ou ter uma aula para aprender algo novo. Qualquer coisa que o mantém aprendizado vai fazer você mais inteligente.
Transforme suas fotos de cabeça para baixo. Isso força o seu cérebro para trabalhar enquanto você olha para eles.
Aprender a dançar. Aprender novos movimentos de dança vai fazer novas conexões neurais em seu cérebro.
dicas & avisos
- Coma peixes, mirtilos e amêndoas para melhorar a cognição com ômega-3 e antioxidantes.
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