Pode parecer que o seu estômago escolhe a rosnar nos piores momentos possíveis: Em uma igreja tranquila ou uma reunião de negócios, ou mesmo no consultório do médico tranquila. Sem dúvida, ele pode ser embaraçoso. A coisa boa é que isso acontece a todos, por isso não há necessidade de insistir em que o embaraço. Se um estômago roncando é um problema persistente, existem coisas que você pode fazer para tentar impedir que isso aconteça.
Coisas que você precisa
- água
- Food bland
- Médico
Como impedir que um estômago de Growling
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Reduzir os alimentos gasosos. A maioria de nós conhece os efeitos determinados alimentos têm sobre nós, mas reduzindo os que são conhecidos por serem gasoso é uma boa defesa a um estômago roncando. Repolho, brócolis e feijão são os mais bem-conhecido por ser gasoso, no entanto, algumas pessoas podem também obter gassy de produtos lácteos. Se você estiver indo para estar em algum lugar onde você sabe de antemão que vai ser tranquila, orientar clara destes alimentos. Ir para uma refeição ligeira e sem graça em seu lugar.
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Beber água. Experimente a beber um pouco de água antes de qualquer evento em que você deseja para o seu estômago para permanecer em silêncio para você. Se é um evento onde a beber água é apropriado, em seguida, por todos os meios, saborear distância. Apenas certifique-se você está perto de um banheiro. Bebendo água por um longo período de tempo é susceptível de fazer você precisa de um.
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Reduzir a ansiedade. Às vezes, o nervosismo pode causar-nos a suspirar mais do que o habitual levando a ar que está sendo ingerido. Este ar extra em nosso sistema pode causar sons retumbantes extras para ocorrer. Se você parece estar muito ansioso ou nervoso, converse com seu médico sobre os possíveis métodos de tratamento. Basta ser capaz de relaxar, por vezes, pode impedir que seu estômago roncando.
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Limite a ingestão de álcool. O consumo excessivo de álcool pode causar arrotos, soluços e gás, tudo levando a excesso de ar em seu sistema que pode causar sons altos para entrar em erupção a partir do seu estômago. É bom saber o quanto de álcool o seu sistema pode tolerar e ficar abaixo disso. Enquanto pequenas quantidades de álcool não apresentam um problema na maioria das pessoas, quantidades excessivas de álcool pode causar uma série de outros problemas de saúde também. Bottom line é, tente não exagerar.
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Discutir com seu médico se o seu estômago roncando parece excessivo para você ou parece piorar. Existem medicamentos de prescrição e over-the-counter que podem ajudar a acalmar o seu estômago. Se o problema é incômodo, converse com seu médico sobre estas opções. Ele será capaz de lhe oferecer soluções que irão ajudar.
dicas & avisos
- Embora constrangedor, o estômago de cada pessoa rosna em um ponto ou outro. Tente não deixá-lo fazer você se sentir pior do que deveria.
- Coma várias pequenas refeições ao longo do dia.
- Sempre fale com seu médico sobre qualquer excesso de gás que pode estar ocorrendo. Ele pode ser um sinal de uma condição de saúde e deve ser relatado.
