Enquanto uma ressaca após uma noite de bebedeira é comum, os sintomas de abstinência de álcool só aparecem depois de um longo período de abuso de álcool. Os sintomas, que pode ser leve ou grave, variam de fadiga a dores de cabeça - a mudanças de humor para tremores. Mais graves sintomas incluem febre e delírio tremens (DTS). Os DTs incluem convulsões, ansiedade e até alucinações. Embora você pode retirar-se do álcool em casa, procure ajuda médica profissional, para certificar-se os seus sintomas não levar a algo pior.
Parar de beber álcool completamente. É impossível para desintoxicar seu corpo contra os efeitos do álcool, se você continuar a beber.
Comer uma dieta rica em calorias e carboidratos.
Tomar multivitaminas para ajudá-lo através da retirada do álcool. Muitas pessoas que abusam do álcool também vai estar sofrendo de desnutrição. Tome 100 mg de tiamina e 1 mg de ácido fólico quatro vezes por dia, durante pelo menos duas semanas.
Manter-se hidratado por beber muita água. Em casos graves, pode ser necessário para receber fluidos através de um gotejamento intravenoso.
Descontinuar qualquer uso de drogas de prescrição, exceto aqueles prescritos para ajudar a sua retirada. O seu médico pode prescrever barbitúricos, benzodiazepinas e Disulfiram se você sofre de tremores, alucinações ou desejos.
Exercitar pelo menos 20 minutos por dia. Criar uma dependência de exercício para substituir o desejo por álcool.
Junte-se a um grupo, como Alcoólicos Anônimos. Chegar aos amigos e familiares. Recebendo apoio durante a sua retirada vai ajudá-lo mais do que ir sozinho. Ver um terapeuta ou psicólogo para falar sobre o seu vício e seus sentimentos.
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