Como a retirar-se do álcool em casa

Enquanto uma ressaca após uma noite de bebedeira é comum, os sintomas de abstinência de álcool só aparecem depois de um longo período de abuso de álcool. Os sintomas, que pode ser leve ou grave, variam de fadiga a dores de cabeça - a mudanças de humor para tremores. Mais graves sintomas incluem febre e delírio tremens (DTS). Os DTs incluem convulsões, ansiedade e até alucinações. Embora você pode retirar-se do álcool em casa, procure ajuda médica profissional, para certificar-se os seus sintomas não levar a algo pior.

  • Parar de beber álcool completamente. É impossível para desintoxicar seu corpo contra os efeitos do álcool, se você continuar a beber.

  • Comer uma dieta rica em calorias e carboidratos.

  • Tomar multivitaminas para ajudá-lo através da retirada do álcool. Muitas pessoas que abusam do álcool também vai estar sofrendo de desnutrição. Tome 100 mg de tiamina e 1 mg de ácido fólico quatro vezes por dia, durante pelo menos duas semanas.

  • Manter-se hidratado por beber muita água. Em casos graves, pode ser necessário para receber fluidos através de um gotejamento intravenoso.

  • Descontinuar qualquer uso de drogas de prescrição, exceto aqueles prescritos para ajudar a sua retirada. O seu médico pode prescrever barbitúricos, benzodiazepinas e Disulfiram se você sofre de tremores, alucinações ou desejos.

  • Exercitar pelo menos 20 minutos por dia. Criar uma dependência de exercício para substituir o desejo por álcool.

  • Junte-se a um grupo, como Alcoólicos Anônimos. Chegar aos amigos e familiares. Recebendo apoio durante a sua retirada vai ajudá-lo mais do que ir sozinho. Ver um terapeuta ou psicólogo para falar sobre o seu vício e seus sentimentos.

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