Muitas pessoas experimentam uma sensação de fadiga ou letargia depois de comer, o que pode envolver a fadiga física e mental, mas também pode envolver fraqueza muscular. Embora a fadiga depois de uma refeição ocasional é OK, alguns tendem a sentir a fadiga depois de comer cada refeição, que pode se tornar um motivo de preocupação. Outros sintomas podem acompanhar a fadiga depois de comer.
Problemas de estômago
problemas de estômago muitas vezes acompanham a sensação de fadiga após o consumo de alimentos e pode envolver dor ou cãibras no estômago, diarreia, flatulência e náuseas. Isto pode ser um resultado do tipo de alimentos consumidos ou a quantidade de alimentos consumidos durante uma determinada refeição. A falta de saúde digestivo pode levar a outros problemas de saúde, como a síndrome do intestino irritável.
dificuldade de concentração
Fadiga depois de comer também pode envolver problemas de concentração, nervosismo, irritabilidade e confusão. As pessoas podem se sentir como eles não são capazes de funcionar correctamente depois de comer. Para aqueles com hipoglicemia, eles também podem experimentar tremores, dores de cabeça, irritabilidade e sinais de fraqueza bem.
Tontura
Alguns dos que experimentam a fadiga depois de comer também sentir tonturas, o que pode ser um sinal de comer muito açúcar, intoxicação alimentar ou alergias alimentares ou um sinal de outra condição de saúde. Aqueles que estão cansados depois de comer pode ter problemas com o sistema auditivo, osteoartrite, gastrite, doença cardíaca ou problemas renais que incendiar-se depois de comer.
Causas
Uma das razões mais comuns para sentir letárgicos após uma refeição é um resultado dos açúcares ou hidratos de carbono consumidos. Açúcares fornecer energia de curto prazo, mas uma vez que a energia é consumida, é comum sentir-se uma queda na energia. causas alternativas podem incluir o estresse, falta de estímulo, falta de sono e outras questões. Outros problemas de saúde potenciais que causam letargia depois de comer incluem a síndrome da fadiga crônica, depressão, insônia, problemas auto-imunes, anemia e outras condições médicas.
Prevenção e Tratamento
Fadiga ou letargia depois de comer pode ser abordada por fazer uma mudança em hábitos diários, como evitar alimentos condimentados, alimentos açucarados e alimentos ricos em hidratos de carbono. Em vez de ter refeições que têm grandes porções, têm várias pequenas refeições ao longo do dia. Indigestão e inchaço pode ser evitado com uma quantidade adequada de água e alimentos ricos em fibras, tais como frutas e legumes. Se uma pessoa tem a fadiga contínua depois de comer, é importante procurar um médico para descartar outros problemas de saúde.
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