O congestionamento pode fazer você se sentir como se tivesse um peso de 10 libras em seu peito, fazendo suas rotinas diárias desafiador e exaustivo. Enquanto a medicina pode ajudar a limpar o congestionamento acima, determinados alimentos também pode ser utilizado para ajudar você respirar facilmente. Se você está sofrendo um ataque de congestionamento, quer se trate de doença ou alergias, aprender o que os alimentos que você pode comer para ajudar a aliviar o congestionamento e limpar-te.
Apimenta as coisas
alimentos picantes são um go-to tratamento para limpar o congestionamento na garganta, nariz e peito. alimentos picantes ajudará na quebrando o congestionamento, assim, ajudando você a expulsá-lo. Evite alimentos picantes que são gordurosos ou pesados em gordura como esses alimentos podem aumentar o congestionamento. Você também pode tentar adicionar pimenta caiena a alimentos ou mesmo consumir algumas pimentas quentes por conta própria.
calmante mel
O mel é outro alimento que pode ajudar quando você se depara com congestionamento. Além de ajudar a diminuir o congestionamento, o mel é um componente calmante para sua garganta que pode ser uma vantagem se você está tendo dor lá. Tente adicionar um pouco de mel para o chá ou água quente ou engolir uma colher de sopa dele. Para obter todos os benefícios utilizar matéria-mel, processado-un, que também é naturalmente mais doce sem os açúcares adicionados mel processado carrega.
Sopas
Sopa é um bom alimento para muitas doenças e congestionamento é apenas um deles. O calor de uma sopa vai ajudar a abrir suas passagens na cavidade nasal, garganta e no peito. Ficar com sopas que não são muito cremosa ou pesado e optar por caldos à base de água que cortaram-se legumes ou pedaços de carne. Para adicionar ainda mais benefícios congestionamento de combate polvilhe um pouco de caiena ou pimenta vermelha esmagada em sua sopa.
cura Horseradish
Rábano é um alimento saboroso que pode ser consumida em tempos de congestionamento. O sabor picante e forte de raiz-forte pode ajudar a derrubar alguns dos que o congestionamento e também tem propriedades antibacterianas que podem ajudar os germes de luta em sua garganta. Comê-lo por conta própria, têm um sanduíche leve cobertas com alguns legumes, um pouco de carne e de rábano ou usá-lo como uma alternativa ao molho de salada. Você também pode adicioná-lo como uma cobertura para sopas também.
