Celulite é algo que muitas mulheres se preocupar. Celulite é uma condição evitável que pode afetar homens e mulheres, embora mais mulheres do que homens são afetados. Pode começar depois do início da puberdade e é visto principalmente nas partes inferiores do corpo, como pernas e das nádegas da área. Celulite é covinhas reais nas pernas. Quase todas as mulheres depois da puberdade tem alguma forma de celulite, mesmo que ainda não pode ser visto. A celulite é causada pelas células de gordura e tecido conjuntivo nas pernas e nádegas. tecido conjuntivo das mulheres não é flexível, então quando ele se expande devido ao ganho de peso é possível fazer as células de gordura maiores aparecem através da pele. Isso cria a aparência de covinhas que conhecemos como celulite. Genética e hormônios também pode ser um fator em causa a celulite. Prevenir celulite com estes passos simples.
Coisas que você precisa
- Tempo
- Determinação
Como prevenir a celulite
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Mudar sua dieta. Você deve comer saudável. Comer uma variedade de bons alimentos: especialmente vegetais e frutas. Faça o seu melhor para evitar excesso de sal, carboidratos e alimentos gordurosos. Certifique-se de que você está recebendo sua ingestão diária recomendada de fibras e proteínas. Pergunte ao seu médico o quanto você deve estar recebendo.
- 2
Exercício. Exercício em uma base regular para evitar a celulite. Uma mistura de treinamento de força e cardio exercício é o melhor.
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Pare de fumar. Fumar foi mostrado para causar celulite, entre muitas outras doenças horríveis e mortais e cancros. Há muita ajuda lá fora, para ajudá-lo em seu caminho para desistir. Café, álcool e outras toxinas para o corpo pode ajudar a trazer sobre a celulite. Evitá-los ou reduzir.
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Relaxe. Use a meditação, respiração profunda, yoga, ou alguma outra forma de relaxamento que irá ajudá-lo a sentir-se relaxado em uma base diária. Fazendo essas atividades podem ajudar a relaxar, mesmo nos dias em que você pular a atividade. Recebendo uma massagem profissional também pode ajudar.
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Seja saudável. Faça o seu melhor para levar uma vida saudável e você pode ajudar a prevenir a celulite.
dicas & avisos
- Existem muitos cremes, loções, etc. lá fora no mercado. É melhor prevenir ou reduzir a celulite com um estilo de vida saudável. Use seu dinheiro para investir em equipamentos de exercício e alimentos saudáveis em vez de cremes e loções.
- Crédito da foto https://buzzle.com/articles/leg-massage.html
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