Como para suavizar a celulite

instruções

1. Exercício. Se você perder peso global, você vai diminuir o tamanho dos depósitos de gordura, reduzindo assim a sua celulite. O exercício também irá ajudar a tonificar a área, para fazer uma aparência mais suave. Destinam-se a obter pelo menos 30 minutos de exercício cardiovascular cerca de quatro vezes por semana. Incorporar o treinamento de peso em seu plano de fitness para tonificar ainda mais o seu corpo.

2. Comer uma dieta saudável. Reduzir a gordura e sal que você consome. O excesso de gordura irá aumentar a sua celulite, e sal vai fazer você reter água e toxinas, o que pode agravar a celulite. Destinam-se a consumir muitas frutas e vegetais frescos, e ficar longe de álcool e cafeína.

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   Beba muita água diariamente. consumo de água regular irá ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo, para fazer uma pele mais lisa. -Se a ingestão de água se você estiver suando.

4. Aplicar uma loção celulite-tratamento para a área. A maioria dos produtos celulite de tratamento contêm cafeína. Quando aplicado externamente, cafeína foi mostrado para reduzir o aparecimento da celulite. Quando consumido internamente, a cafeína realmente piora a celulite, portanto, fique longe de café e outras bebidas com cafeína.

5. Receber massagens regulares. Massagem ajuda a quebrar os depósitos de gordura que causam a celulite. Além disso, estimula toxinas nas áreas afetadas, permitindo que seu corpo para lavar-los. Isso contribui para uma pele mais lisa e celulite menos perceptível.

6. Comece seco escovar seu corpo diariamente. Use uma escova de corpo e aplicar movimentos circulares para estimular a área. Isso vai ajudar a aumentar a circulação, estimular a liberação de toxinas e suporta a função de linfa. Faça parte seca-escovação de sua rotina diária, realizando-lo antes de seu chuveiro.