Coenzima Q10, um antioxidante solúvel em gordura que você precisa em pequenas quantidades para transformar os alimentos que você come em energia, é encontrado em muitos alimentos e também fez pelo seu corpo. Algumas pessoas tomam suplementos de CoQ10 em uma tentativa de ajudar a prevenir ou tratar certas condições de saúde, mas a evidência para isso ainda é preliminar, e estes suplementos não são seguros para todos. Fale com o seu médico antes de adicionar este ou qualquer suplemento ao seu regime.
Benefícios potenciais Diabetes
Um estudo publicado no "Biofactors" em 2012 descobriu que uma forma reduzida de CoQ10, chamada ubiquinol, pode melhorar o controle de açúcar no sangue, fazendo com que seu corpo a produzir mais insulina. Outro estudo, publicado em "diabetes Care" em fevereiro de 2009, descobriu que tomar CoQ10 melhorou a função dos vasos sanguíneos das pessoas com diabetes que tomam medicamentos de estatina.
Efeitos benéficos sobre a saúde do coração
Pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca crónica que tomou CoQ10 tiveram menores taxas de hospitalização e morte do que aqueles que tomaram um placebo em um estudo publicado no "Coração" em 2013. Isso pode ser devido, pelo menos em parte, para a função antioxidante do CoQ10. Outro estudo descobriu que CoQ10 suplementos ajudar a aumentar os níveis de antioxidantes em pacientes com doença cardíaca e dano celular limite devido ao estresse oxidativo.
Possíveis Reduções nas Enxaqueca Frequency
Há alguma evidência de que as pessoas com enxaquecas podem beneficiar de tomar CoQ10. Um estudo publicado no "Neurologia" em fevereiro de 2005 descobriu que pelo terceiro mês de tomar este suplemento, os participantes do estudo experimentaram uma diminuição na frequência de enxaquecas e enxaquecas combinadas com náuseas comparado a tomar um placebo.
Efeitos colaterais e outras considerações
CoQ10 pode ter efeitos colaterais, incluindo azia, náuseas, perda de apetite, diarreia e desconforto abdominal, especialmente se for tomado em doses superiores a 100 miligramas de cada vez. Ele também podem interagir com medicamentos, como estatinas, diluentes de sangue, medicamentos de quimioterapia e medicamentos para pressão arterial. Não use CoQ10 no prazo de duas semanas de cirurgia ou se estiver grávida ou a amamentar, pois pode não ser seguro.
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