Todos nós podemos melhorar a nossa visão noturna e não requer muito tempo ou despesa. As cenouras são um método extremamente eficaz para ajudar a fazer exatamente isso.
Coisas que você precisa
- cenouras frescas
- extrator de suco
- , 100% suco de cenoura fresco
Fazer ou comprar 100% suco de cenoura
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Verifique as instruções do seu espremedor para ter certeza que vai realmente extrair o suco de cenoura. Nem todos os juicers são poderosos o suficiente para suco de cenouras.
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Use um grande cenoura (peeling primeira não é necessário) em seu espremedor ou duas cenouras médias para produzir cerca de uma onça e meia ou duas onças de suco de cenoura fresco - tudo que é necessário para o dia. Beber mais de duas onças é absolutamente bom e é a sua escolha, embora ele não vai acelerar o processo. Você sempre pode refridgerate-lo (por um dia ou dois) também.
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Comprar suco de cenoura puro a partir de uma loja de alimentos saudáveis ou um supermercado regular, se você não tem um extrator de suco. As caixas são sempre refrigerado e datado de frescura.
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Desfrutar de beber o seu copo de suco de cenoura refrescante.
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Tomar conhecimento de como a sua visão nocturna (e talvez a sua visão dia) melhora durante a semana. Pode demorar alguns dias, mas você vai ser agradavelmente surpreendido! Mantenha um diário de mudanças e diferenças.
dicas & avisos
- Beber suco de cenoura na manhã lhe dará muita energia ao longo do dia.
- Mantenha um diário datado de suas experiências uma vez que você começar o seu suco de cenoura e / ou exercícios de cabeça e pescoço. Isso permitirá que você sabe quanto tempo leva para você e as melhorias ao longo do caminho.
- Se você optar por beber uma grande quantidade de suco de cenoura, o beta-caroteno irá transformar a sua pele mais na cor laranja. Algumas pessoas como este e outros não. Não é prejudicial e sua pele será restaurada à sua cor original em poucos dias, quando você parar de beber suco de cenoura (ou beber menos quantidades).
- suco de cenoura congelado pode ser encontrado em algumas lojas de alimentos saudáveis e ele realmente gostos caseiros.
- Tomar muita vitamina A é tóxico. No entanto, beber sumo de cenoura é muito não tóxicos, embora tenha vitamina A. Cenoura suco contém vitamina A sob a forma de beta-caroteno, que não é tóxico quando convertido em vitamina A, tornando-o seguro para consumo em grandes quantidades.
- Beba seu suco de cenoura caseiro, quer imediatamente ou não mais de dois dias na geladeira.
- Se você comprar o seu suco de cenoura, verifique a data de validade na embalagem para ter certeza que não está desatualizado.
recursos
- Crédito da foto Foto por Chyrene Pendleton
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