Como para limpar os pulmões

Ativos líquidos

1. Remova todos os produtos lácteos dois dias antes de começar a sua limpeza. Os produtos lácteos podem interferir com o processo de desintoxicação, como eles são lentamente digerido pelo corpo. Seu corpo deve livrar-se de todas as toxinas do excesso de produtos lácteos antes de começar a limpeza seus pulmões.

2. Beber 1cup de chá laxante ervas antes de ir para a cama à noite antes do Dia 1 do seu 3 dias de limpeza. Isso irá livrar seu sistema de toxinas em seus intestinos que podem tendem a constipate você. Os seus pulmões não pode ser sobrecarregado por bloqueios em qualquer lugar no corpo durante a sua desintoxicação. Existem muitas marcas de chás laxantes à base de plantas. "obter regular" por Yogi está entre as principais marcas. Yogi chá pode ser encontrado na maioria dos supermercados na seção de-alimentos naturais, e em lojas de produtos naturais.

3. Espremer dois limões inteiros em oz 8 a 10. de água antes de comer o pequeno almoço. Isso irá prepará-lo para digerir os alimentos mais poderosos alcalinizantes que ajudarão seus pulmões regenerar-se.

4. Beber 10 onças. de purgar sumo de toranja com café da manhã. Se você não gosta do sabor do suco de grapefruit, dilui-lo com uma garrafa de água de nascente ou substituto com suco de abacaxi. Estes sucos contêm antioxidantes naturais que promovem um sistema respiratório saudável.

5. Beba de 8 a 10 onças suco de cenoura de pura entre café da manhã e almoço. O suco de cenoura irá ajudá-lo alkalize seu sangue durante a sua 3 dias de desintoxicação. Devido ao seu teor de beta-caroteno, que o corpo se transforma em vitamina A, auxiliares de sumo de cenoura em um sistema respiratório limpo e saudável.

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   Beber um de 12 onças. copo de suco de potássio com almoço. O potássio é um poderoso agente que irá actuar como um tónico para limpeza quando ingerida na forma líquida. Criando um suco de potássio envolve cenoura sumo, aipo, espinafre, salsa e mar verdes. Se você não tiver um espremedor de sumos, basta misturar duas onças de suco de Noni com um 8 onças copo de água de nascente. suco de noni pode ser comprado na maioria das lojas de produtos naturais. Existem várias marcas de Noni no mercado. É importante comprar o suco Noni puro. Árvore da Vida é uma das poucas empresas que oferece suco de Noni puro.

7. Preparar e beber um copo de muco de limpeza chá 1 hora antes do jantar. chá muco-limpeza é rica em rosa quadris, gengibre e hortelã-pimenta. Estas ervas ajudar a aliviar o nariz entupido, acúmulo de muco e congestionamento. chá de limpeza está prontamente disponível na maioria dos supermercados e lojas de produtos naturais.

8. Beba 12 onças. suco de cranberry de pura antes de dormir. suco de cranberry ajuda a combater bactérias nos pulmões que podem causar infecções. Cranberries são antioxidantes muito poderosos e promover o sangue saudável e urina.

Cuidados com o corpo e Exercício

1. Sente-se em uma sauna por pelo menos 20 minutos todos os dias da sua limpeza. Se uma sauna não está disponível, tomar um banho quente 20 minutos. É importante permitir que seu corpo para perder tantas toxinas através da transpiração possível. A sauna ou banho vai promover a transpiração excessiva e permitir que seus pulmões, seios e nariz para se livrar do acúmulo de muco.

2. Dar um passeio rápido pelo menos uma vez por dia. Andar promove a respiração saudável. Enquanto caminhava, concentrar-se em Tomar, respirações completas lentas. Manter um ritmo, expirando lentamente.

   

3. Coloque 5 a 10 gotas de óleo de eucalipto em 2 qts. água quente. Drapejar uma toalha de mão seca sobre a parte traseira de sua cabeça e, lentamente, inale o vapor até que a água não é mais quente. propriedades e vapor do petróleo vai ajudar a soltar muco.