Como limpar o sangue

Como limpar sangue

1. Comer uma grande salada verde e beber um copo de ervas laxante uma hora antes de ir para a cama a noite antes de começar a sua limpeza. É importante que no início de seu programa de desintoxicação, você livrar o seu corpo de qualquer alimento não digerido que podem conter toxinas. Isso fará com que a limpeza seu sangue mais eficaz. Existem muitas marcas de chás laxantes à base de plantas disponíveis no mercado. "obter regular" por Yogi está entre as melhores marcas. Obter regular chá é rico em laxantes leves, principalmente Senna.

2. Beba de 8 a 10 onças de suco de cranberry puro de meia hora antes de comer o pequeno-almoço. suco de cranberry é um poderoso antioxidante natural e promove rim saudável e função do sangue. Se o suco de cranberry puro é amargo demais para seu gosto, adicione uma fatia de limão. Tome 300 mg de vitamina C com o suco de cranberry. A vitamina C promove o crescimento de células saudáveis, o que irá beneficiar o seu sangue.

3. Beber um copo de 10 onças de suco de cenoura com café da manhã. As cenouras são ricos em beta-caroteno, que ajuda o corpo a ficar rico em vitamina A, que é um defensor poder contra toxinas, que podem esgotar o sangue de oxigênio.

4. Beber um copo de 12 onças de suco de potássio entre café da manhã e almoço. Criando uma bebida de potássio pode ser feito facilmente, sumo 2 cenouras grandes, 2 talos de aipo, 2 rabanetes, um punhado de espinafre e um punhado de salsa. Se você não tiver um espremedor de sumos, beber 10 a 12 onças copo de suco de vegetais baixo teor de sódio. V8 está entre as principais marcas vendidas.

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   Beba um copo de 8 a 10 onças de bebida superalimento com almoço. bebida superalimento é rico em micro-nutrientes, como spirulina, manganês e potássio. Todos são essenciais para manter seu sangue no topo da forma.

6. Beba um copo de 8 a 10 ml de suco de V8 com o jantar. Para adicionar sabor, suco em 4 onças de cenouras e uma metade de uma maçã. A mistura é rica em beta-caroteno e também irá ajudar a mantê-lo regularmente para que você não carregam abundam excesso de resíduos que poderia se transformar em toxinas durante a sua limpeza de sangue. Picar 2 dentes de alho e eles para o seu suco. Alho ajuda a promover quantidades saudáveis ​​de muco e vai ajudar a acender seus pulmões.

7. Beber uma xícara de chá de camomila sem cafeína antes de ir para a cama. Camomila tem uma qualidade calmante natural que irá ajudá-lo a relaxar e dormir bem, enquanto seu sangue absorve os nutrientes de limpeza. A camomila também ajuda a reparar as células danificadas em sua pele, tecido e sangue, devido ao seu teor de óleo essencial.

Exercício e Cuidados com o corpo

1. Esticar seus músculos e articulações antes de comer sua primeira refeição e ir para a cama cada noite. Alongamento promove a respiração saudável e fluxo sanguíneo.

2. Tome um 20 a 30 minutos caminhada todos os dias durante a sua limpeza de sangue. Andar promove o fluxo sanguíneo saudável como seus pulmões tomar respirações profundas e controladas. Mantenha um ritmo constante, inalando profundamente e exalar muito lentamente. Permita-se a transpirar. Sudorese irá ajudá-lo a livrar o corpo de toxinas através de seus poros.

3. Sente-se em uma sauna ou banho de vapor durante 20 a 30 minutos por dia durante a sua limpeza. Se você não tem acesso a uma sauna ou banho de vapor, tomar um banho quente ADD10 a 15 gotas de eucalipto ou óleo de abeto na água. O óleo no vapor da água irá ajudá-lo a exercer os seus pulmões, promovendo o fluxo de sangue saudável.