Você gostava de seu dia no piquenique, estádio, ou na praia - mas quando você chegar em casa, você percebe que você tem uma dor de cabeça induzida pelo sol que só não vai ir embora. O calor do sol pode causar vasos sanguíneos em seu cérebro para dilatar e pode elevar a temperatura da pele, causando dor. o brilho do sol também pode irritar os olhos, levando a uma dor de cabeça.
Coisas que você precisa
- Cool, quarto escuro ou local com sombra
- analgésicos
- Chuveiro
- toalhas
- saquinhos de chá
- água
- Pacote de gelo
Como curar uma dor de cabeça Exposição ao sol
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Se quentes, condições brilhantes trouxe a dor de cabeça, a sua primeira linha de defesa que chegar a um ambiente escuro e fresco. Ficar dentro de casa, ou pelo menos na sombra, e lavar para baixo um par de aspirina, ibuprofeno ou acetaminofeno com água fria para baixar a temperatura do corpo. Continuar a saborear água fria.
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Tome um banho morno e lavar o cabelo para ajudar a trazer para baixo sua temperatura da pele. Secar bem para evitar calafrios.
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Torça uma pequena toalha em água fria e coloque-o sobre a sua testa e os olhos enquanto você descansa. Um bloco de gelo envolto em uma toalha também irá funcionar. Torça sacos de chá em água fria e aplicá-los diretamente sobre os olhos, sob a toalha ou gelo, se desejar. O chá é adstringente e calmante para o tecido inchado.
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Experimente este remédio Ayurvédica: enrolar sua língua em um tubo e inalar através do tubo. Andorinha. Manter a boca fechada, expire normalmente através de seu nariz. Repetir. O ar irá arrefecer a sua saliva, por sua vez arrefecimento de sua língua e garganta.
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Para evitar futuras dores de cabeça induzidas pelo sol: Ficar na sombra quando ao ar livre, se possível. Usar um chapéu de cor clara, leve para desviar os raios de sol, mas tenha certeza de que é grande o suficiente para não contrair sua testa. Usar grandes óculos de sol com lentes UV-protetora. Fique hidratado.
dicas & avisos
- Congelar uma garrafa plástica de água para levar com você em passeios, e saborear-lo como ele derrete. O frasco também pode ser usado como uma mala de frio.
- Traga um bandana- se você sentir-se superaquecimento, torça o bandana na água e usá-lo para molhar o seu rosto, orelhas e pescoço.
- Protetor solar não vai evitar dores de cabeça induzidas pelo sol, mas vai ajudar a proteger contra queimaduras de sol e bolhas.
- Cuidado com o radar de hipertermia (também chamado de insolação ou insolação). Se uma dor de cabeça induzida pelo sol é acompanhada de extrema tonturas ou desorientação, desmaio, apreensão ou cegueira temporária, mova a vítima para o local mais fresco possível, incentivar a beber água, se consciente, e pedir ajuda de emergência imediatamente.
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