A construção de auto-estima é uma batalha constante na idade de sempre se sentindo: "atrás dos tempos", "não é bonito o suficiente", "não é rico o suficiente", "não é inteligente o suficiente" etc. Não é de admirar que a nossa auto-estima é baixa, por vezes, que vivem na América. Você já se perguntou como você pode construir sua auto-estima, sem gastar uma fortuna em auto-ajuda livros? Eu não sou um médico, por qualquer meio, nem um psicólogo, eu só uso dicas úteis que me ensinaram há muito tempo de um professor que eu estava perto na faculdade. Tente estas dicas que podem ajudá-lo, assim como eles me ajudaram.
Coisas que você precisa
- cartões de índice 3x5
- Caneta para escrever com
- Papel
- tempo livre para pensar
- Capacidade de ouvir críticas de qualidade de outros
instruções
Em nossas vidas ocupadas tentando fazer face às despesas e tentando fazer tantas pessoas felizes que nós sempre ouvir a nós mesmos e como nos deparamos com os outros? Você realmente já ouviu o que as pessoas diziam e tomou isso como uma chance de melhorar em si mesmo? Se há coisas que estão sendo ditas sobre você fazer anotações mentais sobre isso e pensar se elas são verdadeiras ou não? Recorde embora não acredite em tudo que você ouve só porque eles dizem que ruidosamente em você ou você está intimidado por um colega de trabalho.
Escrever as notas para baixo em uma lista de pontos positivos e os negativos sobre si mesmo ou o que você ouviu de outros, não ser auto-crítica ao extremo aqui, escrevendo um comprimento dos braços dos todos os negativos, sem qualquer positivos, porque isso é apenas a sua crítica auto falar e que não é prático. Depois de ter as listas é hora de passar para a próxima etapa.
Esta é minha tarefa favorita que eu amo fazer quando se trata de construção de auto-estima. Eu tento fazer 3" X 5" cartões de índice que têm palavras positivas sobre mim mesmo. Por exemplo: Eu sou uma pessoa compassiva, estou criativo, eu sou um grande cantor, eu sou uma ótima mãe, etc. Agora você pode não se sentir totalmente dessa forma no momento em que você está fazendo as cartas, mas que realmente não faz importa desde que você sabe em seu coração que você tem as sementes do potencial dentro de você! Uma vez que os cartões de feita mantê-los em um lugar seguro para que, quando você se sentir em seu mais baixo você pode trazer esses cartões para fora e procurá-los mais para ajudar a construir a sua auto-estima novamente.
Outro item que eu amo escrever para baixo é, meu "creative-esperança-que-você-quero-a-ver-yourself-as-in-the-futura lista. Lol ... você pode estar dizendo que é isso? Bem o que é, é uma lista de coisas que você sempre quis fazer em sua vida (algumas pessoas gostam de escrever, "uma lista de coisas que eu quero fazer antes de morrer" Eu gosto de definir metas para mim e configurá-lo para os próximos três anos, digamos. Agora lembre-se disso, esta lista não é de forma estabelecidos em pedra, é apenas uma lista pessoal para me manter focado em meus sonhos e objetivos. Experimente! É uma ótima ferramenta para fazer um caminho para si e para o seu futuro!
Por fim este passo é apenas como caminhar, você precisa para começar a tomar chances através da construção para todos e cada sucesso que você faz. Mesmo se você está começando em uma praça sem experiência, no que você quer fazer, você precisa tentar e dar o primeiro passo em seu sonho. A coisa mais difícil de fazer é tentar, mas tudo o que é que você tem medo de falhar. Na minha opinião, é melhor tentar e falhar do que nunca tentar nada. Nada e eu quero dizer nada neste mundo é que você parar de construir sua auto-estima outro do que você e seu medo.
dicas & avisos
- Nunca parar de perseguir seus sonhos e objetivos!
- Mantenha a fazer listas para ajudá-lo a manter o foco em seus desejos
- Fazer um scrapbook de seus sucessos!
- Não ouvir os negativos em sua vida!
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