Auto-imagem é a forma como você percebe-se que evoluiu ao longo do tempo com base em suas experiências de vida. Ele pode ser positivo ou negativo e pode ter um tremendo impacto sobre o seu sucesso e felicidade. O desenvolvimento de uma auto-imagem positiva pode ser um desafio difícil para a maioria das pessoas, mas é sempre possível. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para alcançar esse objetivo:
Coisas que você precisa
- Determinação
- Foco
instruções
Deixe de lado pensamentos autodestrutivos em sua cabeça. Faça a sua mente o seu aliado e não seu inimigo. Cada vez que você pensa de pensamentos humilhantes sobre si mesmo, impedi-los de imediato. Treinar sua mente para substituir pensamentos positivos sobre os negativos. Praticar esse hábito vai construir sua auto-imagem ao longo do tempo desde que você vai pensar mais em si mesmo como alguém que é digno e valioso sim alguém insignificante.
Faça uma lista de seus ativos. Lista para baixo tudo que você tem (atributos físicos e mentais) que fazem você se sentir bem e se referem a sua lista todos os dias e ser grato. Cada pessoa é única e você tem algo em você que outras pessoas não têm. Seja específico em sua lista e prestar atenção em como você se sente quando você anotá-las. Você ficará surpreso com quantas coisas você ter esquecido ao longo dos anos que detêm a chave para a construção de sua auto-estima.
Interromper o hábito de me deter sobre erros e fracassos passados. Dê-se uma pausa, tomar a decisão de ver as coisas boas que acontecem hoje e reconhecer as bênçãos que você começa todos os dias. Fazendo isso vai afetar seu humor de forma positiva e tem um tremendo impacto sobre a sua auto-imagem.
Mantenha-se positivo, não importa o quê. Mesmo que às vezes você se sentir tentado a acreditar que os comentários negativos que você ouvir de pessoas sobre como você olha, falou, ou agiu, treinar-se para interpretá-los em uma luz positiva. Quanto mais você habitam no lado positivo das coisas, mais você vai ver-se transformada para o lado positivo.
Mime-se física e emocionalmente. Tire um tempo para cuidar de seu corpo por comer direito, exercício e muito descanso. Quando você se sentir bem sobre seu corpo e como você olha, ele aumenta a sua auto-imagem. Da mesma forma, desenvolver o seu eu interior, fazendo coisas que vos edificar intelectual e emocionalmente. Você não vai apenas conhecer-se melhor ao fazê-las, você também está tomando medidas ousadas para a sua meta de construir uma auto-imagem positiva.
Dê-se tempo para curar e reconstruir sua auto-imagem. Mudança não acontece overnight- demora dias, semanas, meses e até anos para ver os resultados. Seja paciente e continuar. Um dia você vai ser surpreendido quanto você mudou e como orgulhoso você é de seu novo eu!
recursos
- Crédito da foto flicker.com, fotosearch.com
Como desenvolver uma personalidade positiva que outros não podem resistir
Como parar de reclamar
Como melhorar a comunicação intrapessoal