Como respeitar a si mesmo

Boas ações

• Se você se sentir como um fracasso, não há nada melhor do que uma boa ação para fazer você se sentir como um sucesso. Mova jornal do seu vizinho em sua varanda quando você vê que vai chover, retornar um carrinho de compras que alguém deixou no estacionamento da loja, oferecer para segurar o bebê com cólica do seu amigo durante uma hora para que ela possa tomar um banho e descansar, ou trazer uma salada de frutas com um vizinho idoso que você acha que poderia usar um pouco de reflexão e 20 minutos de companhia. Se você tem um talento único, como cantar ou trabalhar com crianças pequenas, tentar encontrar oportunidades de voluntariado que lhe permitirá usar esses talentos para servir sua comunidade.

vitalidade física

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  Você pode ser capaz de aumentar a sua auto-estima com a atividade física, de acordo com o artigo Mayo Clinic "Exercício: 7 benefícios da atividade física regular." Se você acha que a baixa energia pode ser um dos culpados impedem de sentir grande, ir para uma corrida ou passar uma hora no ginásio. Certifique-se de começar a abundância do sono, e considerar a experimentar um esporte radical em seu tempo livre, como o bungee jumping ou parasailing. Se o fizer, vai lhe dar um choque de adrenalina que pode levá-lo através de tempos difíceis que poderiam sabotar a sua auto-estima.

Conhecimento e domínio

• Dominar um corpo de conhecimento também pode ajudá-lo a se sentir bem sobre o quão longe você veio. Aprenda a fazer algo que autenticamente lhe interessa, quer se trate de fabrico de queijo, patinagem no gelo, jogo ukelele ou elaboração. Alternativamente, aprender sobre um tema que lhe interessa, se é prático ou não. Estudar-se sobre a Revolução Francesa, a comunicação bovina, buracos negros ou números irracionais. Apenas alcançar o domínio destas áreas pode ajudá-lo a ver a si mesmo com um novo nível de respeito.

Apreciação para eu e os outros

• Para se sentir auto-respeito, você vai precisar de reconhecer todas as coisas que você fez certo, ao invés de focar as áreas onde você falhou. Isso pode significar sentar e fazer uma lista de seus sucessos. Se você achar que é difícil apreciar suas próprias realizações, tente apreciar as realizações dos outros em primeiro lugar. Desenvolver tal apreciação pode ajudá-lo a tratá-los com respeito, o que tornará mais fácil para você, por sua vez, respeitar a si mesmo.