A náusea é uma parte inevitável de voar para alguns viajantes azarados propensas a doença de movimento. A doença de movimento ocorre quando o cérebro recebe sinais do ouvido interno que seu corpo está em movimento e sinais contraditórios dos olhos dizendo que seu corpo ainda é. A náusea deve terminar quando você está de volta em terra firme. Até então, concentrando-se em acalmar seus problemas de estômago para que você pode obter através do seu voo.
Coisas que você precisa
- Medicação
instruções
Peça a um assistente de vôo para o ginger ale ou água e, se possível, pretzels ou crackers. produtos de gengibre ajudar a resolver o seu estômago. Evite cafeína, álcool e alimentos gordurosos, o que pode piorar a náusea.
Ligue o ventilador de teto e dirigi-lo em sua cabeça. Remova todas as camadas excesso de roupa para refrescar-se. Esfregar um cubo de gelo de sua bebida contra a sua testa e pescoço também podem proporcionar alívio.
Tirai livros e desligue todos os dispositivos de vídeo. Ler ou olhar para imagens em movimento pode piorar ainda mais a náusea causada pela doença de movimento. Ouvir música suave ou um podcast perturbador no seu leitor de MP3 em seu lugar.
Feche os olhos e tente dormir. A doença de movimento termina quando você cair no sono, porque os seus olhos já não são capazes de transmitir qualquer informação para o cérebro sobre o seu entorno. Mesmo se você não consegue dormir, manter os olhos fechados, sempre que possível. Tome respirações profundas e lentas.
Tomar a medicação se sua náusea persistir. Os anti-histamínicos são mais amplamente usado para tratar a doença de movimento, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, e os tipos que causam sonolência, tendem a ser mais eficaz. Tomar esses medicamentos somente se você tem várias horas à esquerda no vôo para dormir e se você ainda não teve qualquer álcool.
dicas & avisos
- Se você está propenso a doença de ar, tente reservar assentos da janela perto do centro do plano. Olhando para o horizonte pode ajudar seus olhos registrar que seu corpo está em movimento, facilitando algum do conflito interno que causa náusea. Uma vez que a seção do avião perto as asas tende a ser o mais estável, você não vai sentir tanta turbulência lá como você faria na frente ou de trás da aeronave.
- Traga os seus próprios doces duro gengibre ou pacotes de chá de gengibre a bordo, se você está propenso a náusea.
- Fale com seu médico sobre o tratamento de náuseas com medicação, se você está grávida. Se você lidar com a doença de movimento com frequência, o seu médico pode ajudá-lo a encontrar a medicação que funciona melhor para seus sintomas.
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