Como fazer um morango - smoothie de kiwi

Eu descobri recentemente kiwis e smoothies e ambos são impressionantes! Eu nunca percebi que todo o alarido sobre smoothies foi- agora eu faço. Quem diria que zunindo frutas juntamente com suco de laranja e gelo poderia ser tão bom? Veja como fazer uma livre doce deleite culpa que é realmente bom para você e apenas cerca de 150 calorias.

Coisas que você precisa

  • 1 kiwi - descascadas e cortadas
  • 1 xícara de morangos - fresco ou congelado
  • # Suco de laranja 189- copo
  • 1 chávena de gelo picado -
  • liqüidificador

instruções

    • 1

      Coloque o kiwi, morangos e gelo no liquidificador. Kiwis têm pequenas sementes pretas, mas não se preocupe, eles são comestíveis. Adicione o suco de laranja passado por isso vai derreter o gelo um pouco.

    • 2


      Misture até ficar homogêneo. Se você tem uma bala mágica que funciona ainda melhor do que o liquidificador, porque você não tem que transferi-lo para um copo.

    • 3

      Ajustar a receita até encontrar o direito de espessura. Se você gosta de seus smoothies ser spoonable, você pode adicionar mais ou menos gelo e suco dependendo da sua preferência.

dicas avisos

  • A água pode ser substituído por sumo de laranja
  • Experimente com diferentes frutas e sucos.
  • Muito muito viciante!
De esta maneira? Compartilhar em redes sociais:

LiveInternet