smoothies de frutas são um deleite maravilhoso horário de verão. Na verdade, não há nada melhor vindo do calor do verão para um smoothie de frutas. Com um sabor doce e refrescante, a sua bebida perfeito para descontrair e relaxar. Leia mais para aprender a fazer este divertido e fácil tratar em casa neste verão.
Coisas que você precisa
- 1 xícara de frutas congeladas mista ou uma fruta de sua escolha
- 1 xícara de gelo
- 1 1/2 xícaras de suco de laranja ou uma de sua escolha.
- 1/4 copo de leite
- chantilly (opcional)
- Blender ou batido fabricante
Como Fazer um Smoothie da fruta congelada
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Coloque 1 xícara de fruta congelada misturada em um fabricante de liquidificador ou smoothie. Para uma grande mistura, considere morangos, pêssegos, manga, kiwi e uvas. A mistura irá criar um sabor doce, frutado.
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Adicione 1 xícara de gelo para o liquidificador. Para um smoothie mais grosso, tente adicionar mais gelo.
- 3
Despeje 1 1/2 xícaras de suco de laranja no liquidificador. Para experiement com o sabor, experimente suco de maçã ou cranberry.
- 4
Despeje 1/4 xícara de leite no liquidificador. Usar 100% de leite livre de lactose para os bebedores intolerantes à lactose.
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Mistura em alta durante cerca de 1 a 2 minutos para esmagar pedaços de fruta. Adicione o suco para diminuir a consistência. Sirva o batido no seu copo favorito! Para doçura acrescentou, superior com cobertura chicoteada.
dicas & avisos
- Alterar a combinação de frutas e sucos para alterar o sabor do seu smoothie.
- Serve esta bebida para seus filhos e seus amigos no tempo de verão para um deleite saudável gostoso.
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