Beber muita água ajuda a expulsar seu sistema e irá ajudá-lo a perder peso. De acordo com um estudo da autoria de Brenda Davy, Ph.D., que é professor associado de nutrição na Virginia Tech, as pessoas que beberam 16 onças de água antes das refeições perderam mais peso e comeram menos do que aqueles que não o fez. Assim, um componente chave para fazer bebidas que magro você para baixo está usando a água de forma criativa e adição de ingredientes que irá incentivar ainda mais a perda de peso.
Coisas que você precisa
- água
- Gengibre
- Pepino
- Toranja
- club soda
- Lima
- Saquinhos de chá verde
- hortelã
- Limão
- Melancia
- Jarra de vidro grande
- filme plástico
Sabor a água que você bebe com adições saborosos que vai fazer você querer beber mais. Colocando gengibre picado e limão em sua água irá torná-lo mais delicioso quente ou a frio e gengibre é dito para acelerar o metabolismo, segundo o site seguro emagrecimento. Adicionar pepinos, menta e limão e deixe de molho em água durante a noite para uma bebida para saciar a sede. Se você estiver craving algo doce, deixar cair alguns pedaços de melancia em um copo de água fria para satisfazer seu desejo.
Beber carbonatação para fazer-se sentir completo e evitar comer. Para um mocktail com um toque cítrico, combinam club soda, limão, e um grande aperto de grapefruit-aumentando o metabolismo. Vestir-se club soda com qualquer fruta de baixa caloria que você quer. Adicionar limão e hortelã, tangerina e limão, e até mesmo ralar um pouco de gengibre para ajudar com sua digestão. Se você está bebendo álcool, você pode adicionar vodka para club soda para um cocktail de baixa caloria.
Faça o chá verde sol e obter os benefícios dos antioxidantes, tirar proveito das propriedades de reforço de humor de chá verde e impulsionar o seu metabolismo de uma só vez. Encha um frasco de vidro com oito copos de água e oito sacos de chá. Use um saco de chá por copo de água. Fatiar um limão e colocá-lo na jarra. Coloque filme plástico por cima. Coloque o frasco em uma janela ensolarada ou ao ar livre e deixe em infusão por pelo menos uma hora. Despeje sobre o gelo e enfeite com limão e hortelã.
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