Como substituir óleo de milho para óleo vegetal

óleo de milho substituto para o óleo vegetal em receitas.

Conteúdo

Coisas que você precisa

Trigo integral cinnamon apple abóbora pão

Canela trigo integral compota de maçã panquecas

Quando você é um orçamento apertado muitas vezes é melhor usar o que ingredientes que você tem em mãos, em vez de traipsing para o supermercado para comprar ingredientes especiais para uma receita. Há muitas receitas que você pode substituir o óleo de milho para o óleo vegetal, como em uma receita de pão maçã canela-abóbora. Se você tem uma receita que chama especificamente para óleo vegetal, normalmente você pode substituir isso com o óleo de milho, uma vez que tem o mesmo conteúdo nutricional conteúdo e calorias como outros óleos vegetais. Você pode até tentar substituir o óleo de milho para o óleo vegetal ao fazer panquecas menor de gordura.

Coisas que você precisa

copos de medição
Colheres de medida
Toda farinha de trigo
açucar
Canela
Bicarbonato de sódio
Bacia de mistura com um bico derrame
colher de mistura
Antiaderente assadeira
frigideira antiaderente

Óleo de milho
água
Ovos
molho de maçã
Maçãs cortadas-up
Pote de manteiga de maçã
Purê de abóbora
leite
Xarope de escolha

Trigo Integral Cinnamon Apple abóbora Pão

Despeje 3 xícaras de farinha de trigo integral, 1 xícara de açúcar, 2 colheres de chá de canela e 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio em uma tigela com um bico derrame, o que torna mais simples para despeje a massa terminou na assadeira.
Misture todos os ingredientes secos juntos completamente, e em seguida, adicione 1/2 xícara de água, 1 lata de purê de abóbora e 1 xícara de maçãs fresco picado.
Substituir 1 xícara de óleo de milho para 1 chávena de óleo vegetal uma vez que este é o que você tem na mão para fazer esta receita. Despeje o óleo e 4 ovos na tigela e misture a massa até ficar lisa e não irregular.
Coloque a mistura em uma panela antiaderente 8 por 10 polegadas e asse por uma hora a 325 graus Fahrenheit.
Comprar manteiga de maçã na loja, que tem um gosto delicioso quando disseminados sobre este pão. Procurar alternativas conscientes de calorias para colocar na sua pão se você não gosta de comer bem claro, embora este pão tem um sabor delicioso por si só.

Canela Trigo Integral compota de maçã panquecas

Despeje 2 xícaras de purê de maçã, 2 colheres de chá de canela, 1 xícara de leite, açúcar 1/2 xícara e 2 ovos em uma tigela com um bico de verter, o que torna simples para derramar a massa de panqueca acabado directamente na frigideira. Utilizar a colher para misturar todos os ingredientes juntos.
Substituir 1/4 xícara de óleo de milho para 1/4 xícara de óleo vegetal e despeje esta mistura.
Adicione 3 xícaras de farinha de trigo integral e 2 colheres de chá de fermento em pó a esta mistura. Mexa até ficar homogêneo e não irregular.
Pour 1/4 de polegada de óleo de milho, no fundo de uma panela para manter a massa de panquecas colem, o que é ainda um método útil com fritura com uma frigideira antiaderente. Despeje a quantidade desejada de massa na panela para fazer qualquer um grande ou um pequeno pancake. Fry a panqueca em fogo médio até começar a borbulhar ao longo das bordas e no interior. Suavemente virar a panqueca e deixe cozinhar por cerca de dois minutos no outro lado.
Sirva as panquecas quentes com manteiga de maçã ou xarope de sua escolha.

dicas & avisos

Se você não tiver outro tipo de óleo vegetal na mão você pode usar o óleo de milho como um substituto, como todos os óleos vegetais têm aproximadamente o mesmo número de calorias e gordura.
De acordo com a Go da Universidade de Columbia Peça website Alice, óleo de milho é livre de colesterol, como são todos os outros óleos vegetais, mas certos óleos vegetais, como o azeite tem um nível consideravelmente mais baixo de gordura poliinsaturada, em comparação com óleo de milho. Alguns estudos têm mostrado que que o azeite é mais saudável do que o óleo de milho por esse motivo.

óleo de milho e todos os outros óleos vegetais só devem ser consumidos com moderação.

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