Que frutos estão na época, em novembro e dezembro?

É importante comer frutas quando estão em frutas temperos disponíveis em suas respectivas estações são mais saborosa e mais nutritiva. Cerejas gosto melhor no verão, e morangos são os melhores no inverno. Frutas que estão disponíveis na estação são mais propensos a ser produzidos localmente. Isto significa que existe uma maior probabilidade de ser orgânico. Frutos que estão disponíveis para fora da estação são susceptíveis de ser cultivadas com o auxílio de agentes artificiais.

Novembro e Dezembro de marcar o início de Winter nesta temporada é especialmente difícil para o corpo, uma vez que tributa o sistema imunológico. Falta de luz solar adequada pode levar a uma queda nos níveis de serotonina - isso pode causar depressão e alimentos cravings. A ingestão regular de vitamina C pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico do corpo. O alimento que tem de vitamina D em que pode compensar a falta de luz solar.

Alguns dos frutos que estão na época durante os dois últimos meses do ano são: morangos, laranjas, peras, caquis, maçãs, kiwis, amoras e mirtilos. Kiwis, laranjas, caqui e morangos são fontes ricas em vitamina C e eles podem ajudá-lo a lidar com os meses de inverno, aumentando o seu sistema imunológico e mantê-lo saudável. Romãs fornecem vitamina C, bem como a vitamina A.

Todas estas frutas gosto melhor quando eles são comidos crus. Mas se você precisar de alguma variedade, tentar incorporá-los em sua dieta, adicionando-os a saladas, sobremesas, shakes ou mesmo outros pratos. Kiwis são grandes para amaciar farinha de carne, você pode aplicar a carne do kiwi na sua carne antes de cozinhá-lo para o sabor e ternura. Cranberries fazer excelentes molhos que podem ser utilizados para pães e tortas. Caqui podem ser utilizados em saladas, vegetais e frutas também sopas.