Que são frutas ácidas e que são frutos doces?

frutas doces normalmente contêm um teor mais elevado de glicose e frutose, os açúcares naturais encontrados em frutas, que os tornam mais doces. frutas doces incluem bananas, tâmaras, figos, maçãs e peras de açúcar. Estas frutas fazem bem como um substituto para alimentos açucarados e insalubres quando você está aderindo a um vegetariana ou dieta de comida crua. Porque bananas têm um teor elevado teor de gordura, você deve limitar-se a apenas um por dia.

frutas ácidas contêm um alto teor de água e, em geral, são mais baixos em gordura do que outras frutas. Enquanto estes são saudáveis ​​para a maioria das pessoas, alguns com condições específicas de saúde, tais como refluxo ácido ou úlceras devem evitar frutas com uma propriedade high-ácido. Altamente frutas ácidas incluem laranjas, limões, maracujá, tangerina, tomate, uva, abacaxi, kiwi, tangerinas e clementinas. Estes frutos são muitas vezes apreciado no café da manhã ou como um lanche a meio da manhã para aqueles em dietas de baixa gordura e são os melhores frutos para desfrutar em uma dieta pobre em carboidratos como eles são baixos em açúcares.

Enquanto essas frutas contêm um pouco de ácido, eles são considerados frutos de baixa ácida. Tal como acontece com a maioria das outras frutas, que são pobres em gordura e contêm açúcares naturais, que são bons para o seu corpo e fazer bons substitutos para lanches processados ​​ou alto teor de gordura quando em uma dieta. frutas de baixa ácidas incluem damascos, nectarinas, mangas, azeitonas e todos os tipos de frutas, como morangos, mirtilos, amoras e framboesas.

Em geral, a fruta é fácil de digerir no entanto quando se combina frutas, é importante notar que ir bem em conjunto e que não fazer em relação a quão bem eles são digeridos. Para a maior parte, ao desfrutar de um fruto específico, você só deve combiná-lo com outras frutas nessa categoria. Por exemplo, se você está comendo uma fruta ácida, como uma laranja, é melhor não combiná-lo com uma fruta açucarados, como uma banana.

A fruta é um grampo de uma dieta saudável, baixo teor de gordura no entanto, existem algumas frutas com um teor de gordura muito mais elevado do que outros. Estes frutos são ainda tão saudável e bom para você, mas devem ser consumidos com moderação. frutas de alta gordura incluem banana, abacate, coco, azeitonas e durians.