Farinha de aveia, um grão inteiro feito de aveia em flocos ou moídos, pode ser parte de uma alimentação saudável, pequeno-almoço. aveia Quaker, criados com cereais integrais contendo o casco, farelo, endosperma e gérmen da aveia, vem em Quaker Old Fashioned aveia ou Quick Quaker Oats. aveia antiquada usa aveia inteiras, achatadas, laminados, enquanto a aveia rápidas usa pequenos pedaços de aveia para que cozinhem mais rápido. Jazz acima de aveia pequeno-almoço regular com frutas frescas, especiarias ou açúcar mascavo.
Coisas que você precisa
- Panela
- copo de medição
- Colher
- fogão
- sal
- água
Como fazer rápido Quaker Oats
Despeje 1 xícara de água na panela.
pitada pitada de sal na água.
Ferver a àgua.
Despeje 1/2 xícara de rápida Quaker Oats na panela.
Reduza o fogo para médio.
aveia cozinheiro por um minuto, mexendo ocasionalmente.
Remover aveia do calor. Esta receita faz uma porção de farinha de aveia em borracha. Para obter uma versão cremosa, misture farinha de aveia, água e sal juntos e, em seguida, trazer mistura ao fogo até ferver. Mexa mistura em fogo médio durante um minuto.
Como fazer Quaker Old Fashioned Oatmeal
Despeje 1 xícara de água na panela.
pitada pitada de sal na água.
Derramar &cup frac12- de Quaker Old Fashioned aveia para a panela.
Traga água para ferver.
Reduza o fogo para médio.
aveia Cozinhe por cinco minutos, mexendo ocasionalmente.
Remover aveia do calor. Esta receita faz uma porção de farinha de aveia em borracha. Para obter uma versão cremosa, misture farinha de aveia, água e sal juntos e, em seguida, trazer mistura ao fogo até ferver. Mexa mistura em fogo médio por cinco minutos.
dicas & avisos
- Adicionar coberturas saudáveis para aumentar o valor nutricional de seu café da manhã. Cozinhe aveia e adicione 1 xícara de leite, 2 colheres de sopa. açúcar mascavo, uma maçã descascada e &colher de chá frac12-. canela para um saboroso café da manhã.
- Polvilhe amêndoas ou nozes slivered no topo para trituração adicional.
- Para uma opção mais doce, adicione 1 xícara de leite, uma banana cortada, um punhado de chips de chocolate escuro, e 2 colheres de sopa. açúcar mascavo para mingau
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