Durante as experiências de meditação, às vezes as pessoas encontram-se capaz de ver os seus arredores através de pálpebras fechadas. Alguns praticantes de atividades da Nova Era chamam isso de visão astral ou da visão astral. Esta é fortemente ligada com a projeção astral, que é o processo de induzir intencionalmente uma experiência fora-do-corpo. Astral visão normalmente precede a projeção astral, e é tipicamente alcançado no que é chamado o estado de transe.
Encontrar um lugar calmo onde você estará livre de distrações externas. Você pode optar por se deitar ou sentar-se em uma posição confortável. Você precisa de um lugar que é calmante para você e onde você não será perturbado por pessoas ou ruídos altos. A fim de alcançar a profunda concentração necessária para ativar a visão astral, é imperativo que você estar em uma atmosfera que é muito relaxante e propício à meditação.
Feche os olhos e concentrar-se na sua respiração. Ao concentrar-se na sua respiração, você será capaz de libertar sua mente de outros pensamentos e distrações se você tem uma mente distraída, inquieta, você não será capaz de entrar no estado de transe, que é necessária para a visão astral. Sinta cada respiração entrando em seu corpo. Se ajudar, fingir que o ar que você está inalando é colorido energia. Senti-lo vir através do seu nariz, que circula por todo o corpo, em seguida, sair pela boca. Continue fazendo isso até você sentir que você esvaziou sua mente da maioria dos pensamentos e distrações.
Imagine a sensação de queda. Isso ajuda a "aprofundar" o seu nível de consciência. Basicamente, você está tentando colocar seu corpo adormecido, mantendo sua mente acordada. Ao imaginar a sensação de cair, você vai começar a perder a consciência do seu corpo. Você vai saber que você está fazendo certo se o seu corpo começa a ficar dormente. Continue fazendo isso até que todo o seu corpo é completamente dormente.
Concentre-se em suas pálpebras. Não tente abrir-los- simplesmente gentilmente se tornar ciente deles. Torne-se consciente do que você está vendo por trás de suas pálpebras fechadas. Se você começar a ver cores e formas, você está no caminho certo. Não fique muito animado e siga as formas e cores onde eles levam. Ao concentrar-se em suas pálpebras em um estado relaxado, você tem a possibilidade de alcançar a visão astral. Se você está em um estado de transe profundo, você tem uma maior chance de ser capaz de ver a área ao seu redor através de suas pálpebras fechadas. Continue a praticar esta técnica tão frequentemente como você gostaria como- você deve ver uma melhora rapidamente.
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