O calor é usado para relaxar os músculos tensos e aliviar dores e dores nos músculos por todo o corpo. Vários produzidos comercialmente pacotes de calor, almofadas e dispositivos podem ser comprados. Se fazer um pacote de calor preferido por razões tais como poupar dinheiro, grãos são usados para criar um pacote quente que funciona no mesmo princípio como pacotes produzidos comercialmente.
Coisas que você precisa
- meia tubular Athletic
- Feijões
- copo de medição
- Tesouras
- Microondas
- Papel toalha
Abra a parte superior de uma meia tubular atlético limpo.
Despeje uma xícara de feijão para a meia tubular. Use feijão, por exemplo, e agitar os grãos até o dedo do pé do meia.
Dê um nó na meia acima dos feijões. Deixe espaço suficiente entre o nó e o feijão para o pacote de saco de feijão para permanecer deitado. Corte o excesso da meia acima do nó com uma tesoura.
Coloque uma toalha de papel em um forno de microondas e colocar o pacote de saco de feijão na toalha. Microondas em alta por um minuto. Retire da embalagem e deixe esfriar.
Aqueça o pacote de saco de feijão novo em alta por um minuto para remover toda a umidade dos grãos.
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