Como desenvolver um plano de acção para a melhoria pessoal

instruções

1. Claramente SUA META

   Um objetivo claro é necessário para iniciar o processo. A meta deve indicar o que você espera para realizar e quando deve ser alcançado. Aqui estão alguns exemplos: (1) eu vou perder 20 lbs até Junho 30th- (2) Eu vou trabalhar até fazer cinco 45 minutos de aeróbica caminha por uma semana em agosto 1º- (3) Vou acrescentar 1.000 novas palavras ao meu vocabulário dentro de 12 meses. Depois de ter seu objetivo ou objetivos claramente especificado que você está pronto para desenvolver seu plano (s) ação.

2. Identificar as tarefas PRINCIPAIS NECESSÁRIOS para cumprir a meta

   Cada meta precisa de um plano de acção separado porque as tarefas necessárias para chegar a cada meta pode ser único. Esta etapa é onde o seu conhecimento e criatividade estão envolvidos para chegar a estratégias ou tarefas interessantes e motivadoras que você vai fazer sucesso. Você também pode precisar fazer alguma pesquisa ou possivelmente até mesmo exigir a ajuda de um profissional, como um personal trainer. Soletrar as tarefas críticas, juntamente com qualquer orçamento, se necessário, e o tempo para cada tarefa. Veja o exemplo no passo 3. Lembre-se: você deve fazer alocação de tempo para realizar suas tarefas de alta prioridade em sua vida diária.

3. PREPARAR UM REGISTRO para gravar o seu plano de acção e PROGRESS

   registros escritos são críticos para o sucesso no desenvolvimento e aderindo a planos de ação. Um registro também pode ser uma importante ferramenta de motivação. Aqui está um exemplo de um plano de acção de fitness gravado em um log. Meta: Adicionar cinco libras do músculo no Ano Novo (12 meses). Tarefas, Orçamento e Timing: (1) Participar de um ginásio na semana 1, US $ 400 para o ano e obter uma medida de referência de percentage- gordura corporal (2) contratar um personal trainer para estabelecer resistência (resistência), rotinas de treinamento e uma progressão segura, US $ 150 para três sessions- (3) Faça o treinamento de resistência na academia em dois ou três dias não consecutivos dos de semana (4) obter atualizações sobre o seu percentual de gordura corporal trimestralmente para determinar os aumentos na sua massa corporal magra (devido à adição de músculo). Note bem: você não tem para desenvolver planos que custam dinheiro!

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   Monitorar o progresso do seu plano de acção

   Use o log de ter preparado para acompanhar o progresso do seu plano para seu objetivo. Se o progresso é mais lento do que o previsto você poderia modificar o seu objetivo, tornando-a mais modesta, ou adicionar mais tarefas para aumentar as atividades, ou aumentar o ritmo das tarefas existentes. Assim, você pode aplicar a sua razão e imaginação para fechar qualquer lacuna que se desenvolve entre meta e progresso. Vendo o progresso real que está sendo feita é altamente motivador para ficar com ele!

5. Construir sobre o sucesso do seu PLANO DE ACÇÃO

   O sucesso pessoal é não só gratificante, é também motivador para a melhoria adicional. Construir sobre o seu sucesso, logo que possível através da criação de metas adicionais para você se esforçar. Assim que chegar em um rolo mantê-lo ir!

6. Superar obstáculos e reveses seu plano de ação

   Você provavelmente vai encontrar obstáculos e ter contratempos. Isso está ok. Somos todos humanos. Apenas volte naquele cavalo melhoria e montá-lo para a linha de chegada. Nunca desista! Recorrer ao apoio de familiares e amigos, também, para ajudar a mantê-lo na pista e motivados.

7. Consulte a seção Recursos para temas e estratégias relacionadas de melhoria pessoal.