Quando você andar, correr ou andar de bicicleta, você quer sentir a queimadura. Mas você não quer que ele venha com o calor de suas coxas esfregando juntos. Infelizmente, não é possível detectar treinar uma determinada área em seu corpo para remover a gordura, assim você pode parar de procurar exercícios milagrosas para reduzir o tamanho de suas coxas. Mas você pode tomar medidas para manter as coxas de esfregar em conjunto e para evitar atrito se eles esfregar juntos apesar de seus esforços.
Coisas que você precisa
- O acesso a um banco
- Calçado desportivo
- equipamento de treino (opcional - para o conforto)
instruções
Lave-se para remover qualquer suor seco que podem irritar a pele.
Aplique uma quantidade generosa de pó a sua coxa e região da virilha. Evitar produtos com talco, uma vez que podem causar problemas de saúde.
Aplicar um dos vários produtos disponíveis. Monistat faz um creme para anti-atrito, como fazem os fabricantes de produtos atlético Bodyglide, SportsSlick e Hydropel.
Coloque em um par de shorts sob sua roupa de treino, saias ou vestidos. Se você estiver exercendo, olhar para um par que absorve o suor longe de seu corpo.
dicas & avisos
- Spanx faz shorts de compressão para os homens e mulheres que podem ser usadas por baixo de suas roupas todos os dias.
- Não deixe áreas irritou não tratada. A solução mais barata e mais acessível é fralda creme de erupção cutânea. Basta aplicá-lo para a área irritada até que seu chafe está desaparecido.
Referências
recursos
- Crédito da foto Hemera / AbleStock.com / Getty Images
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