Como a perder a gordura na face interna das coxas

instruções

1. Trabalho sobre a aptidão de corpo inteiro, como a única forma real de perder gordura é queimar mais calorias e comer uma dieta saudável, mesmo que esses últimos cinco libras são todos encontrados em suas coxas. Coma mais frutas e legumes frescos, cortados gorduras saturadas e doces e mexa-se de três a cinco vezes por semana durante pelo menos 30 minutos a uma hora.

2. Iniciar o treinamento de peso ou escolher exercícios que visam suas pernas e coxas. Enquanto o fortalecimento e tonificação muscular não vai ajudar a queimar gordura em uma área específica, o crescimento muscular global ajuda o corpo a queimar gordura em geral. Além disso, firmes, pernas tonificados vai reduzir o aparecimento de gordura na face interna das coxas.

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   Tente géis cremes e celulite termogênico que são pensados ​​para ajudar a quebrar as células de gordura para a eliminação mais fácil do corpo. Estes produtos devem ser aplicados com massagem profunda, e enquanto os resultados são questionáveis, eles certamente podem ajudar a firmar a pele e reduzir o aparecimento de gordura na face interna das coxas.

4. Tente procedimentos estéticos minimamente invasivos, como peelings químicos, microdermoabrasão ou tratamento a laser, que podem ajudar a apertar a pele. Embora essas técnicas podem ser caro e deve ser realizada por profissionais certificados, eles podem ajudar a reduzir significativamente o aparecimento de gordura e celulite nas coxas.

5. Morder a bala, e perder a gordura uma vez por todas, fazendo um compromisso de consulta com um cirurgião plástico para explorar opções de remoção de gordura. Certifique-se que você é claro sobre as alternativas, riscos e benefícios antes de tomar uma decisão final.