Quando tudo parece uma bola de neve fora de controle, pode ser difícil manter-se incentivado no trabalho e na vida. Todo mundo passa por trechos de altos e baixos, embora stomaching os baixos pode parecer impossível às vezes. Para manter-se otimista e encorajado que as coisas vão virar-se, você deve tomar medidas para diminuir a negatividade em torno de você. Seus colegas de trabalho, amigos, familiares e até mesmo o seu trabalho em si pode ajudá-lo a superar qualquer ponto mais baixo que você enfrenta na vida.
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Tirar uma folga. Se você tem dias pessoais disponíveis, usá-los para a sua vantagem. Quando as coisas não estão indo como planejado, mostrando-se dia após dia para trabalhar não vai resolver o problema. Tome um dia ou alguns dias de folga para se recuperar mentalmente e relaxar para que você pode voltar renovada.
Observe as coisas que estão acontecendo à sua maneira. É difícil reconhecer o bom quando o ruim parece tão esmagadora, mas ter tempo para anotar tudo positivo na sua vida e no trabalho. Se você ver que coisas boas estão acontecendo, às vezes é mais fácil para superar a negatividade.
Continuar a executar em um nível alto. Você não pode pagar as repercussões que vêm com faltar no trabalho, e se recusar a realizar a um nível elevado não vai fazer nada melhor. Empurrar através de e continuar a completar suas tarefas com o melhor de sua capacidade.
Buscar apoio nos amigos, familiares e colegas de trabalho. Manter-se encorajado durante tempos difíceis não é uma tarefa que você deve tomar sobre si mesmo. Converse com pessoas que você confia sobre os problemas que você está tendo e pedir conselhos. Basta falar sobre o que está incomodando você pode ajudar como você lidar com os problemas.
Aliviar o stress, concentrando-se em passatempos e eventos após o trabalho. Por exemplo, se você gosta de pescar, fazer uma viagem ao lago uma noite depois do trabalho. Se você gosta de boliche, peça a um amigo para acompanhá-lo para a pista local.
