Quando chegamos em casa do trabalho, esperamos ser capazes de relaxar, descontrair e passar tempo com a família, mas mesmo a vida familiar às vezes pode ser estressante. O stress não se limita a um aspecto da vida. Ela nos afeta de várias maneiras e várias áreas de nossas vidas. Às vezes, o momento mais estressante é o tempo que passamos com as pessoas que mais amamos.
tipos
As causas mais comuns de estresse na vida familiar são as finanças, trabalho e saúde. A situação financeira é a causa mais citada para o stress na vida familiar. Quando há problemas de dinheiro, as pessoas tendem a viver em um estado perpétuo de stress. O trabalho pode adicionar ao estresse familiar também. Há muitas pessoas que se sentem aprisionados em empregos sem futuro, sem nenhuma oportunidade para o avanço. Eles trabalham longas horas, faça salário mínimo e lutam para pagar as contas. Outro fator que faz com que o estresse é a falta de segurança no emprego.
Crianças são outra fonte de estresse. Os pais tentam protegê-los contra as duras realidades do mundo, mas, por vezes, os obstáculos podem parecer insuperáveis especialmente quando as crianças atingem os pré-adolescentes e adolescentes anos. Pais se preocupar com seus filhos adolescentes se envolver com álcool ou drogas, ou pendurado com a multidão errada. Eles se preocupam com a sua educação, e prover as suas necessidades e a sua segurança. Assumindo muitas responsabilidades é outra das principais causas de estresse na vida familiar. Algumas pessoas acham que é difícil dizer não. Isso faz com que eles sejam sobrecarregados com mais do que eles podem lidar.
Saúde pode ser uma causa de stress, especialmente quando as pessoas começam a idade ou se eles têm uma condição de saúde particular. Viver com saúde podem ser bastante estressante, mas a maioria das pessoas são tão preocupados com a segurança financeira de sua família como eles são a sua própria saúde. Os pais que ainda têm crianças pequenas se preocupar com os seus cuidados se algo acontecer com eles antes que seus filhos estão crescidos.
efeito
O estresse pode ter um enorme impacto sobre a vida familiar. Uma pessoa sofrendo de estresse pode ser mais sensível e irritado que o normal. Ele pode discutir com sua esposa sobre assuntos que normalmente não provocam essa resposta. Um pai estressado pode agarrar em crianças com menor transgressão, então me sinto mal sobre isso mais tarde. Quando uma pessoa em uma família está experimentando altos níveis de estresse, todo mundo sente o stress também. Os membros da família podem sentir-se como se estivessem pisando em ovos. É difícil confortar alguém que está extremamente estressado, uma vez que pode tornar-se deprimido também.
considerações
Há vários factores a ter em consideração quando se lida com o estresse na vida familiar. Uma vez que as causas do stress têm sido identificados, determinar se eles têm sido de longa duração. Por exemplo, têm problemas de dinheiro em andamento? O seu casamento tido problemas por algum tempo? Se assim for, você precisa para chegar à raiz do problema para encontrar uma solução. Procure a ajuda de um conselheiro matrimonial ou de consolidação da dívida especialista para colocar o problema na perspectiva correta. Descubra quais são suas opções, buscar alternativas e trabalhar em direção a uma solução. Dê um passo de cada vez. Outra fonte de estresse é que as pessoas muitas vezes tentam fazer muito rapidamente. Quando você assumir mais do que sua parte você é obrigado a acabar sentindo estressado. Se você ficar atrás em suas responsabilidades e problemas parecem montar mais rápido do que você pode resolvê-los, aprender a lidar com uma situação de cada vez. projectos dividirem em pequenos passos para que eles serão mais fáceis de manusear.
Significado
O stress é uma parte da vida e todos nós estamos afetados por ela de alguma forma. Mas quando a fonte de estresse é na vida familiar, ao que parece não há escapatória. Você pode deixar o stress do trabalho no escritório, mas quando você vai para casa ao estresse, você acaba vivendo em um estado de estresse crônico, o que é ruim para todos ao seu redor. Você pode sentir que você tem que deixar sua casa e ir para outro lugar apenas para obter alguma paz de espírito. Lidar com esse nível de pressão não é certamente saudável.
Use uma abordagem positiva para aliviar o estresse em sua vida familiar. Manter uma linha aberta de comunicação com o seu cônjuge e familiares. Converse com seus filhos adolescentes. Mesmo se eles agem como se não está ouvindo, a certeza de que eles fazem ouvir. Apenas começando seus sentimentos para fora no aberto pode percorrer um longo caminho para aliviar o stress. Falar não pode resolver os problemas que estão causando o estresse, mas ele pode ajudar a liberar o estresse você manteve engarrafado dentro. estresse familiar pode ser vencido quando os membros da família trabalham em conjunto para resolver problemas.
Atenção
estresse de longo prazo pode afetar sua saúde de forma negativa. O estresse pode contribuir para uma ampla gama de condições de saúde de dores de cabeça para as doenças cardíacas. Ela pode afetar você mentalmente, fisicamente e emocionalmente. O estresse pode interferir com a sua capacidade de concentração e interromper seus padrões de sono. Viver com o estresse crônico pode levar ao alcoolismo, dependência de drogas, excesso de comida, falta de apetite e depressão. O estresse crônico pode até enfraquecer o sistema imunológico, tornando-o suscetível a uma série de condições de saúde. Todos esses fatores afetam a vida familiar, levando a ainda mais stress no longo prazo.
Prevenção / solução
Todo mundo tem estresse em suas vidas, mas é como você reage ao que o estresse que é importante. Você pode aprender a lidar com o stress, procurando por soluções positivas. Pedir ajuda quando você precisar dele e manter uma linha aberta de comunicação com o seu cônjuge, colegas de trabalho, amigos e membros da família. As pessoas não sabem como você se sente a menos que você falar com eles. Não malabarismos muitas tarefas ao mesmo tempo e fazer um compromisso de cada vez. Você pode lidar com o estresse em sua vida se você aprender a esperar um resultado positivo, em vez de uma negativa. As pessoas que vivem sob estresse crônico tendem a esperar o pior cenário. Pare de me deter sobre o negativo e vislumbrar o positivo. Estresse suga sua energia. Leva a alegria de viver a vida. Aprenda a gerenciar o estresse, em vez de deixá-lo controlá-lo.
