Sendo um adulto ativo pode ser tão simples como aprender a pegar uma bola como uma criança, de acordo com o livro, "Impulsionar aptidão do seu filho" por Ceri Roberts. Incentivar a atividade física, tornando-se envolvido como um pai. Isso mostra o seu filho que a manutenção de um coração forte e corpo pode ser divertido, e pode durar até a idade adulta. Ball-lançamento é uma atividade básica que se traduz em muitos outros esportes e jogos como beisebol, basquete, futebol, tênis, hóquei ou uma tarde de domingo de captura.
Coisas que você precisa
- Leve bola, de tamanho médio
- bola menor para caber nas mãos em concha do seu filho
Saltar com um abraço
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Levante o seu filho em uma superfície plana e dura que a sua bola vai facilmente saltar sobre. Usando a bola de tamanho médio instruir o jovem para devolver a bola a seus pés uma vez e depois pegá-lo com as duas mãos e braços - como um grande abraço. Uma vez que ele domina esta etapa, passar para a próxima.
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Instrua seu filho a recuperar sua bola uma vez a seus pés, mas desta vez pegá-lo com apenas duas mãos - sem braços. Mostre-lhe como puxar a bola perto de seu corpo, uma vez que ela tem apanhado em suas mãos. Repita este procedimento até que ela se sente confortável com a habilidade.
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Coloque seu filho sobre 5 ou 6 pés longe de você. Diga-lhe que você está indo para devolver a bola uma vez, entre os dois de você, e ele é para pegá-lo com um abraço, como na primeira etapa. Gentilmente devolver a bola para o jovem para pegar. Isso pode levar algum tempo e paciência. Uma vez que ele tem esse para baixo pat, deixá-lo tentar pegá-lo com as duas mãos e sem braços. Tê-lo saltar de volta para você.
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Usando a bola menor que se encaixa confortavelmente em duas mãos do seu filho, ter o seu filho ficar cerca de 4 pés de distância de você. Tenha seu copo as mãos na frente dela e mantê-los lá. Lançar a bola suavemente em suas mãos abertas. Incentive-a a lançar a bola de volta para você.
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Mova seu filho aproximadamente 10 pés de distância. Ainda usando a bola menor, tem seu filho ficar com as mãos em concha. Desta vez, dizer-lhe que você está indo para devolver a bola para ele. Diga-lhe que ele pode ter que mover um pouco para chegar na frente da bola. Este passo pode levar a prática e mais de uma sessão. Depois que seu filho tem dominado este passo, passar para a próxima.
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Fique aproximadamente 10 pés longe de seu filho. Arremessar a bola menor para o ar e instruir o seu filho para tentar obter sob ele e um pouco atrás dele para pegar a bola em suas mãos abertas. Tê-lo jogá-lo de volta para você. Isso pode levar algum tempo, mas o jovem está agora em seu caminho para as ligas principais.
The Big League
dicas & avisos
- Aprender a pegar é melhor feito no exterior ou em uma área onde não há itens quebráveis.
- Só use bolas de plástico macio ao ensinar para pegar. Ele pode prevenir uma lesão se a bola acidentalmente atropela o rosto de seu filho.
- Não escolha uma bola que tem um monte de rejeição ou o seu filho não vai ser capaz de reagir com rapidez suficiente para agarrá-lo.
Referências
- Crédito da foto Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images
