Até agora não há estudos médicos significativos feitos para provar que qualquer ervas aumentar a produção de leite durante a amamentação. Não é, no entanto, muita evidência anedótica que conhecido como ervas "galactagogos" pode ajudar. Alguns acreditam que o simples ato de beber chá - independentemente de ingredientes - relaxa mães de enfermagem e por sua vez, ajuda a produção de leite. Alguns chás de lactação podem ser comprados em supermercados e lojas de alimentos saudáveis, mas preparar sua própria é simples e de baixo custo. Há uma série de receitas, apesar de folhas de framboesa vermelha, folhas de borragem e feno-grego estão entre os ingredientes mais comuns.
Coisas que você precisa
- sementes de funcho
- fenacho
- folhas de borragem
- folhas de framboesa vermelha
- chaleira ou panela
- Coador de chá
- água
instruções
- 1
Combine partes iguais de sementes de funcho, feno-grego, folhas de borragem e folhas de framboesa vermelha. Uma onça de cada preparará o suficiente para durar alguns usos. Agitá-los juntos em um saco selado ou recipiente e mantenha fechada quando não estiver em uso.
- 2
Preparar a quantidade desejada de água fervendo. Você pode preparar um único copo ou um pote inteiro para usar durante todo o dia. Use uma colher de chá de mistura de chá por copo de água. Use uma bola de chá, se disponível, ou adicione a mistura diretamente para a água. Íngreme o chá durante pelo menos cinco minutos e até 20 dependendo de quão forte você deseja que o sabor de ser. Use um coador ou filtro para remover as folhas e sementes.
- 3
Adoce com mel ou açúcar como desejado e beber um copo de cada vez. Um copo deste chá pode e deve ser apreciado três a quatro vezes por dia para alcançar o máximo potencial.
dicas & avisos
- Se quaisquer ingredientes não estão disponíveis, qualquer combinação das opções pode ser utilizada em conjunto.
- Experiência com galactagogos alternativas para encontrar um sabor que mais lhe convier. Anis, endro, coentro e cardo abençoado são outras opções.
- Não beba mais do que um copo de cada vez, como alguns ingredientes podem causar outros sintomas indesejáveis, quando usado de forma inadequada.
- O feno-grego tem sido ligado a baixa de açúcar no sangue. Tome cuidado com a sua utilização. Entrar em contato com um médico e interromper o uso se sintomas como tremores, sudorese, tontura e fome extrema com náuseas começar.
- Use todas as ervas medicinais sob a supervisão de médicos, especialmente quando você está combinando-os com outros medicamentos, como eles podem interagir negativamente.
Referências
recursos
- Crédito da foto John Foxx / Stockbyte / Getty Images
Como parar a perda de cabelo com leite de coco
Como substituir o leite por leite em pó