Todos nós experimentamos momentos na vida que são muito difíceis. Eu coloquei estas dicas para ajudar aqueles passando por esses tempos para encontrar um pouco de consolo em um momento de turbulência.
instruções
Inclinar-se sobre os seus amigos, ou encontrar-se uma boa rede de apoio, se você for amigos não são tão confiáveis.
É importante ter alguém para conversar quando você está enfrentando tempos difíceis. Se necessário, recorrer a um conselheiro profissional para suporte contínuo.Simplificar a sua vida.
Agora é a hora de manter sua vida o mais simples possível. Não começar a planear viagens, renovar a sua casa, mudar de carreira, etc., no meio de um tempo (a menos que lidar com um dos problemas listados acima, por exemplo, seria simplificar a sua vida).Cerque-se com paz e tranquilidade.
Desligue a notícia, qualquer música alta, ou roubar longe de outros membros da família em um quarto silencioso para alguma paz de espírito.Desacelere.
Muitas vezes, quando estamos em crise, nossas mentes estão correndo dez thouse milhas à frente. Devagar, não apenas mentalmente, mas fisicamente. Aproveite o tempo para pensar sobre as coisas. Sente-se e tomar notas, se necessário, sobre como você pode facilitar as coisas para si mesmo.Tenha em mente - isto também passará.
Nós tendemos a pensar problemas vai durar para sempre. Mas, como tudo mais, são apenas temporários.
