Como viver uma vida boa sem uma boa família. Se você vem de uma família disfuncional, o comportamento do grupo pode ser extrair um pedágio em você. Os membros da família que regularmente frustrar ou desencorajar seus esforços para viver uma vida happly estão provocando estresse em você, e que pode levar à doença física e emocional. Você deve tentar resolver as coisas com eles, mas se você não pode, você não está obrigado a permanecer conectado.
Conteúdo
instruções
Aceite o fato de que todas as famílias têm dificuldades. Resistir a qualquer tentação de se sentir culpado ou envergonhado. Esteja ciente das coisas que se enquadram "responsabilidade pessoal" bem como as coisas durante o qual nenhum controlo pode ser exercido.
Separar-se as dificuldades de parentes auto-destrutivos e foco no crescimento pessoal.
Lembre-se das coisas boas da vida. Faça um inventário de amigos que dependem e ligar para o suporte. Seja positivo, começar um diário de gratidão e contar suas bênçãos.
Criar atividades com bons amigos. Organizar pequenos jantares e piqueniques, ir ao cinema ou planejar uma escapada de fim de semana. Entendo que algumas pessoas estão envolvidas com as suas famílias, de modo que todos tenham muita antecedência sobre os planos.
Junte-se a uma organização cuja missão é de interesse. Participar de reuniões e de voluntariado para assumir alguma responsabilidade, a fim de ampliar a exposição à adesão. Criar novas amizades.
Considere juntar uma organização baseada na fé. Olhe para aulas de meditação. Pesquisa budismo e ver se existe um centro na comunidade.
Obter aconselhamento para resolver questões dolorosas com a família e sentimentos de isolamento na experiência. Certifique-se de outras questões emocionais são em cheque.
