Quando você está grávida há vários alimentos e especiarias que você deve parar ou cortar para evitar quaisquer problemas para você ou seu filho nascer. Os alimentos contendo Listeria, por exemplo, como pâ-t, Camembert, Brie e queijo chèvre, pode causar aborto espontâneo ou natimorto. Pimenta em pó, porém, é absolutamente bom para comer, mas às vezes pode causar azia. Adicione pimenta em pó a um lanche de fim de noite ou comer em uma refeição saudável para que você e seu bebê com os benefícios que você precisa.
Evite comer pimenta em pó se você começar a sentir quaisquer sintomas de azia. Pimenta em pó é uma causa conhecida de azia durante a gravidez e, embora a azia não é prejudicial de alguma forma para o feto, o desconforto e dor pode torná-lo infeliz e perturbado.
Polvilhe uma pitada de pimenta em pó em uma porção de pipoca se você precisa de um lanche de fim de noite ou rápido pick-me-up. Estourar os grãos de milho em uma panela ou microondas levemente oleada e esfregue suavemente uma pitada de pimenta em pó entre os dedos uniformemente sobre a pipoca. Rale ou derreter um pouco de queijo para um pouco de sabor extra - queijos como o Cheddar, Parmesão e Mozzarella podem ser consumidos durante a gravidez.
Cozinhar um chili vegetariano saudável com pimenta em pó extra, se você está pensando em comer algo mais substancial. Simplesmente o revestimento de um forno holandês com baixo teor de gordura spray de cozinha e adicione uma colher de chá de óleo vegetal. Aqueça o forno holandês até e cebolas picadas quentes e saut, pimentão verde e aipo por cinco minutes-- seguida, adicione feijão, tomate picado, massa de tomate, jalapeÑ-o-pimentas, cogumelos, orégano, cominho, pimenta e um copo de água. Ferver os ingredientes até que a água foi reduzida e adicionar a quantidade desejada de pó de pimentão. Cozinhe a mistura por 10 minutos e sirva com tofu quente.
Comer pimenta em pó, simplesmente adicionando-lo para qualquer outra refeição que você deseja. Pratos como sopas e molhos gosto muito com algum impulso extra mas qualquer indiano, tailandês, Tex-Mex ou prato chinês também seria complementado por uma pitada de pimenta em pó. Certifique-se que você não adicionar muito do a pó não só ele pode dominar o sabor da refeição, mas também pode causar azia. Adicione uma colher de chá de pimenta em pó, no máximo, para obter esse pontapé de picante, mas ainda manter você e seu bebê feliz.
dicas & avisos
- Que são mais propensos a experimentar azia durante a noite, quando grávida. Outras causas para a azia pode incluir roupas apertadas, cafeína e outros alimentos como brócolis, repolho, alho, cebola e chocolate.
A melhor maneira de cozinhar um assado de carne do ombro
Como substituir especiarias
Como usar pimenta em pó em vez de pimenta
Como fazer sua própria mistura de pimentão