O luto é uma resposta emocional a uma perda. Todos os seres humanos sentem dor quando perdem alguém que amava ou um animal de estimação, ou quando eles enfrentam uma doença com risco de vida ou vida-alterando. Os peritos referem-se ao luto como um processo porque ele é sentida e tratada em estágios. Nem todas as pessoas passam por todas as fases e alguns sentem cada etapa em uma ordem diferente. O luto é um processo natural que produz uma gama de emoções para ajudar as pessoas a lidar com suas perdas e seus medos.
Negação
A primeira resposta de um indivíduo a má notícia é muitas vezes descrença ou negação. Durante esta fase, as pessoas podem sentir-se emocionalmente entorpecido. Eles podem negar que a situação está acontecendo, ou eles podem tentar reduzir a sua gravidade. Aqueles na fase de negação, muitas vezes isolar-se ou retirar emocionalmente. Esta é uma parte natural do processo de luto, mas aqueles que permanecem em negação por muito tempo risco distanciamento emocional e relacionamentos danificados.
Raiva
Uma vez que uma pessoa aceitou a situação, ele move-se da negação à raiva. Pessoas que sofreram uma perda pode tentar encontrar algo para culpar pela situação. Eles podem culpar a Deus, a si mesmos ou até mesmo o que eles perderam. Pessoas em fase de raiva pode ser irritável, têm temperamentos curto ou lançar-se para as pessoas ao seu redor. Eles muitas vezes não percebem que sua raiva vem de sua dor.
Depressão
Depois de algum tempo, a raiva desaparece e deixa para trás desespero e depressão. Neste ponto, um indivíduo pode se sentir como se sua dor é permanente. Ela se sente oprimido e impotente e começa a acreditar que sua vida nunca vai melhorar. As pessoas nesta fase do luto pode tentar proteger-se de sua dor, retirando e fechando suas emoções. A emoção primária durante a fase de depressão é a tristeza.
Aceitação e esperança
Nesta fase do processo de luto, raiva e tristeza começaram a desvanecer-se e uma pessoa começa a aceitar a perda. Ele começa a perceber que ele pode superar sua dor. Pessoas nesta fase muitas vezes tentam encontrar esperança na situação. Eles procuram significado ou para aulas eles podem aprender. Esta etapa do processo de luto é onde a recuperação realmente começa.
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