Apesar da esmagadora variedade de produtos farmacêuticos disponíveis no mercado hoje, muitos deles vêm com vários efeitos colaterais, incluindo o risco de dependência. Cúrcuma (Curcuma longa) tem sido utilizado como um analgésico potente e anti-inflamatória em muitas culturas durante séculos. Ele contém os compostos que foram mostrados para aliviar a dor, sem efeitos secundários prejudiciais e dependência risco de analgésicos convencionais. Cúrcuma é prontamente disponível na maioria dos supermercados indianos. Leia mais para saber como você pode se beneficiar deste analgésico natural
Coisas que você precisa
- panela pequena
- água 1/2 xícara
- raiz de gengibre 1/4 de polegada, finamente picada
- 1/4 colher de chá. curcuma
- 2 colheres de sopa. óleo de amêndoas prensado a frio
- 1 xícara de leite
- Natural ou outro adoçante
- Mel ou xarope de bordo (opcional)
- vara cúrcuma (haldi)
- Colher
- suplemento Cúrcuma: 500 mg cápsulas
- açafrão fresco ralado
- 1 colher de chá. suco de limão
- 1 colher de chá. sal
Aliviar dores articulares e musculares com açafrão
Despeje a água do copo de 1/2 em uma panela e colocá-lo em um fogão em fogo médio. Adicionar raiz de gengibre e açafrão. Leve a mistura ao fogo até ferver e abaixe o fogo e cozinhe por 5 a 8 minutos.
Mexer na prensado a frio óleo de amêndoa e leite. Permitir que a mistura aqueça a quase em ebulição (cerca de 200 graus F). Pouco antes de começar a ferver, retire a panela do fogo.
Misture o mel ou xarope de bordo a gosto. Saborear como se fosse chá ou café. Bebida duas vezes por dia.
Mais maneiras de usar cúrcuma como um analgésico
Para um dente dolorido: Usando uma chama de vela, acenda uma vara cúrcuma (haldi) como se fosse um charuto. Esmague o açafrão queimado em um pó fino com as costas de uma colher. Suavemente prima pouco do pó para a goma de dente e circundante.
Tome açafrão como um suplemento padronizado. A ingestão diária de duas cápsulas de 500 mg é recomendada. Comece a tomar uma cápsula por dia durante uma semana, e depois aumentá-la para dois. Este aumento gradual vai dar o seu corpo tempo para responder a ela de forma gradual.
Adicione 1/4 colher de chá. ralado açafrão fresco (ou a gosto) para suas sopas, legumes e outros pratos. Mexa na comida para o final do cozimento - embora cúrcuma deve ser cozido, ele não deve ser cozido demais.
Aplicar 1 colher de chá. recém-açafrão ralado para um joanete para aliviar a dor, ajudando a reduzir a inflamação. Aplicar duas vezes por dia.
Faça um cataplasma pela mistura de partes iguais de açafrão, suco de limão fresco ralado e sal. Aplicar a dor nas articulações ou músculos.
dicas & avisos
- Açafrão, nas suas diferentes formas, está disponível na maioria dos supermercados indianos.
- Enquanto açafrão em pó regular é melhor do que nada, foi despojado da maior parte dos seus compostos analgésicos ativos chamados curcumins. A melhor opção é comprar raiz cúrcuma seca e, em seguida, em pó com um almofariz e pilão.
- Você pode substituir vagens de cardamomo para o gengibre picado na Etapa 1.
- É essencial que você consultar com o seu médico ou outro profissional de saúde licenciado antes de usar qualquer tipo de medicação alternativa, como a cúrcuma.
- Photo Credit Autor: Badagnani - Imagem cortesia da Wikipedia, sob a GNU Free Documentation License
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