Uma pessoa que tem vertigem posicional paroxística benigna normalmente sentir tonturas durante a maior parte do dia em pé ou sentado. Este tonturas é causada por rochas de ouvido ou detritos que está localizado no ouvido interno. Ear rochas são pequenos cristais que se formam a partir de carbonato de cálcio no interior do ouvido. Entre os outros sintomas de vertigem posicional são desequilíbrio, uma sensação de tontura e náuseas. Existem maneiras de tratar a vertigem posicional, no entanto, que podem diminuir os efeitos da doença.
Coisas que você precisa
- almofadas
- medicação doença de movimento
- água
Dormir em, pelo menos, dois travesseiros à noite, o que mantém a cabeça elevada. Experiência com o número de almofadas para ver qual o número funciona melhor para limitar os sintomas.
Levantar-se da cama lentamente quando você acorda. Balançar as pernas para o lado, e sentar-se na cama por um a dois minutos. Coloque os pés no chão e evitar se levanta demasiado depressa.
Beba muita água para se manter hidratado. Retire os obstáculos no chão que poderia causar quedas, e não se mova sua cabeça ou corpo de repente.
Ficar de pé ou sentar-se o mais vertical possível durante o dia. Peça a outra pessoa para pegar alguma coisa do chão para evitar curvar. Evite todas as atividades que exigem deitado de costas.
Comprar movimento medicina doença e tomar como dirigido para combater sentimentos de náuseas. Evite visitar o salão de beleza, escritório do dentista ou outros escritórios que exigem deitado.
Realizar alguns exercícios, chamados de manobras de Epley, para reposicionar as rochas de ouvido dentro do ouvido interno. Sente-se em uma posição ereta em uma cadeira ou na cama. Vire a cabeça lentamente para a direita até um ângulo de 45 graus é atingido. Deitou-se na cama nesta posição e aguarde pelo menos 30 segundos.
Sente-se numa posição vertical uma segunda vez. Deitou-se na cama, no lado direito. Vire a cabeça para a esquerda e aguarde pelo menos 30 segundos. Frente e para trás da direita para a esquerda, segurando cada posição por pelo menos 30 segundos.
dicas avisos
- Executar as manobras de Epley pode induzir maior tonturas no início. Executá-los lentamente no início e pergunte ao seu médico para orientá-lo através das manobras antes de fazê-los em seu próprio país.
