Para um hambúrguer saudável, nada funciona melhor do que um corte magro de peru à terra. Combiná-lo para satisfazer até os comedores de carne mais vorazes. É a certeza de ser um sucesso na sua próxima churrasco!
Coisas que você precisa
- Pimenta a gosto)
- 2 colheres de chá de molho de soja
- 2 colheres de chá de molho inglês
- suco de limão 1 colher de sopa
- ketchup de 1/4 de copo ou molho de tomate
- Finamente picado onion- aproximadamente 1/4 de copo
- 1/2 xícara de planície migalhas de pão
- 1 libra de peru moída magra
- 4 pães de hambúrguer
- pulverizador Pan
- Condimentos (opcional) ketchup, pickles, mostarda
instruções
- 1
Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes, exceto os pãezinhos. Forma a mistura em rissóis cerca de 1/2 polegada de espessura.
- 2
Coloque os hambúrgueres em uma panela de frango pulverizadas. Grelho num forno durante 10 a 12 minutos ou até que as pastilhas não são cor de rosa para dentro. Você também pode colocá-los na grelha se você está tendo um churrasco de verão.
- 3
Levemente brindar os pãezinhos, se desejado. Coloque os hambúrgueres de peru cozido em bolos. Sirva com condimentos.
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Como fazer peru à terra gosto de carne moída