Como deixar de ser um picky eater

Diga-se que você poderá desfrutar de experimentar novos alimentos. Mesmo se você acha que não gosto da comida, os seus gostos podem ter mudado ou você pode desfrutar de uma preparação diferente. Uma abordagem otimista vai ajudar.

Prove nova alimentos-não se comprometem com elas. Não deixe que um restaurante de novos alimentos ser sua única opção para uma refeição. Em vez disso, ir a um buffet que tem alimentos familiares e dar uma mordida ou dois de algo novo. Pergunte aos seus amigos para amostras de suas refeições em restaurantes. Compre um pouco de algo de salada de sua mercearia. Se você sabe que tem um fora, você vai se sentir mais livre para ter uma chance em algo novo.

Avalie cada novo alimento. Ao invés de perguntar "Do que eu gosto disso?" perguntar: "O que esse gosto?" Pense em você como um provador de alimentos profissional. É salgado ou azedo, amargo ou doce? Você percebe alguma especiarias interessantes? você pode dizer alguma coisa sobre os ingredientes ou as técnicas de cozinha? Uma vez que comeu o suficiente para que você pode descrever a comida, então você pode pensar sobre se ou não você gosta dela.

Dê alimentos uma oportunidade justa, mas respeitar as suas preferências. revisores profissional restaurante nunca dão uma classificação com base em uma única visita, mas se eles se mau serviço e outra vez, a revisão não será bom. Experimentar alimentos mais de uma vez, e em diferentes preparações - e é OK para não gostar de algumas coisas.

Envolva-se com a sua comida. Comprar algo que você ainda não experimentou e usá-lo em uma receita. Fazer uma receita familiar com uma reviravolta incomum. Cultivar seus próprios vegetais. Compras no mercado de um fazendeiro ou um supermercado étnica e perguntar sobre os alimentos que estão disponíveis. Quanto mais você aprende e quanto mais de um lado você tem em fazer a comida, mais confortável você será com ele.