Os melhores produtos acidophilus

Cubra um cachorro-quente com chucrute e um lado de pickles para uma dose de acidophilus saudável.

Lactobacillus acidophilus é uma bactéria probiótica. Os probióticos são bactérias vivas, amigável que têm benefícios positivos para a saúde quando ingerido, variando de regulação digestivo para a produção de vitamina e redução do risco de câncer. Hoje em dia, os probióticos, tais como acidophilus estão disponíveis numa variedade de produtos. Acidophilus ocorre naturalmente em alguns alimentos, e é adicionado juntamente com outros outros probióticos em alimentos e suplementos. Saiba mais sobre os melhores produtos acidophilus para que você saiba o que comer para aumentar a ingestão de probióticos para a saúde.

suplementos

  • Muitas lojas de alimentos saudáveis ​​e lojas de vitamina realizar suplementos probióticos que incluem as bactérias acidophilus. Os suplementos são mais frequentemente disponíveis em forma de cápsula ou comprimido. Insípido, incolores, suplementos probióticos em pó também são comuns, e podem ser misturados numa bebida ou polvilhado sobre alimentos para ingestão. Muitos suplementos probióticos são misturados ou formulados para benefícios específicos. misturas de probióticos que apresentam acidophilus como o principal ingrediente irá, naturalmente, melhorar a saúde digestiva, prevenir e aliviar infecções vaginais levedura, melhorar a vitamina e produção de ácido fólico e até mesmo ajudar a diminuir o colesterol.

Iogurte

  • O iogurte é a principal fonte de acidophilus, em que a bactéria vivo ocorre naturalmente no processo de fermentação de leite. Todos os iogurtes contêm acidophilus e outras culturas vivas, mas alguns fabricantes de fortalecer a sua iogurte com probióticos adicionais, incluindo acidophilus, para benefícios adicionais de saúde. Algumas marcas oferecem iogurte clássico com probióticos adicionados, enquanto outras marcas oferecem shakes de iogurte ou guloseimas geladas que contêm acidophilus adicional e outros probióticos.

Outros alimentos fermentados



  • Como iogurte, acidophilus ocorre naturalmente em outros produtos alimentares fermentados. Acidophilus está presente em alternativas lácteos fermentados, como bebidas de soja fermentados. Miso e tofu são dois outros produtos de soja que contenham naturalmente acidophilus. Chucrute e picles são outros alimentos comuns, fermentados que também contêm a bactéria acidophilus. Queijos contendo culturas vivas também contêm acidophilus.

Suco

  • Além de seus outros benefícios de saúde, certos sucos também contêm quantidades saudáveis ​​de probiótico acidophilus. Como iogurte, acidophilus ocorre naturalmente em alguns sumos, enquanto ele é adicionado a outras misturas de sumos e marcas. Fermentado suco de maçã, incluindo alguns sidras, naturalmente contém acidophilus. Várias marcas de todo-naturais misturas de sumos de frutas e shakes de saúde que têm acidophilus e outros probióticos adicionados também estão amplamente disponíveis em lojas de produtos naturais e supermercados em todo o país.

Álcool

  • Porque alguns tipos de álcool são feitas através de fermentação, certas bebidas alcoólicas também contêm acidophilus. Cervejas que são fabricadas por meio de malte ou cevada fermentação contêm naturalmente acidophilus, assim como bebidas alcoólicas à base de sidra. Porque o vinho é feito de uvas fermentadas, esta bebida alcoólica popular é uma boa fonte de acidophilus também.

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