Como a utilização de um cinto de sauna

Como usar um Sauna Belt

1. Coloque o cinto de sauna com segurança em torno de uma área apropriada do corpo-isso pode ser o estômago, cintura ou quadris. A correia está ligada com velcro e pode ser ajustado para conforto e aconchego. Tira o cinto de segurança de modo que não há vincos ou dobras, mas não tira-lo com muita força.

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   Regule a temperatura da sauna ao máximo ou o mais próximo do máximo que você pode suportar durante os primeiros cinco minutos. Em seguida, reduzi-la a uma temperatura ajuste mais confortável. cintos de sauna aquecem rapidamente, para estar preparado para a configuração máxima a ser um pouco desconfortável e reduzir a configuração depois de cinco minutos.

3. Verifique se o seu corpo para ver que você está produzindo suor, Se você não for, você tem reduzido a temperatura muito. Levante-se e, se possível, movimentar-se em vez de estar a queimar mais calorias. Usar o cinto sauna por 45 minutos. Toalha de se secar - se você fez certo você deve estar absorvendo o suor - e esperar um mínimo de 15 minutos antes de tomar banho, tomar banho, ou mesmo ter uma bebida fria.

4. Vestir um t-shirt se você tem pele sensível, porque o cinto de sauna podem causar irritação na pele ou em alguns casos até mesmo queimaduras. Não abuse o cinto sauna e certifique-se de esperar um período adequado entre os usos para que sua pele retorna à cor e à temperatura normal. Certifique-se o regulador de temperatura é desligado após cada utilização.