Um resfriado é uma doença viral contagiosa que infecta suas membranas mucosas. Uma vez que é um vírus, que não pode ser suor do corpo. Em vez disso, seu corpo vai criar anticorpos para combatê-lo. Suando em um banho quente ou beber líquidos quentes podem ajudar a reduzir o inchaço das membranas, e ajudá-lo a expelir muco e excesso de toxinas do seu sistema. Quando seu corpo está livre das toxinas, a sua imunidade de doença é mais forte.
Coisas que você precisa
- For Tea: Água quente, limão, mel, chá de ervas
- Para Bath: 10 gotas de lavanda ou alecrim óleo essencial, bucha ou pano
- Para Sauna: óleo essencial toalhinha, Eucalyptus
instruções
Desenhe um banho quente e adicione 10 gotas de lavanda ou óleo essencial de alecrim. Lavanda e alecrim tem propriedades anti-bacterianas e de limpeza e vai ajudar o processo de cicatrização. A água deve estar quente o suficiente para causar um suor, mas não tão quente que escaldões seu skin.Soak na banheira e lavar a pele com uma bucha ou pano áspero para remover as células mortas da pele. Manter os seus poros limpos vai ajudar seu corpo a suar de forma mais eficaz.
Suar em uma sauna por dez ou quinze minutos. Se desejar, adicione algumas gotas de óleo de eucalipto em um pano molhado no sauna. Respire através do pano alguns times.Eucalyptus ajuda a aliviar dores de garganta e tosse. Ele também irá ajudar seu corpo a se livrar do excesso resfriados mucus.Because são contagiosos, usar a sauna sozinho. Depois de você&# X2019 re-fazer, beber água para repor os líquidos perdidos.
Beba chás quentes. Um chá de ervas simples, como camomila ou verde, com mel e limão adicionado irá aumentar a temperatura do corpo e causar-lhe a suar. Beber chá quente durante todo o curso de sua cold.Lemon lhe dá uma boa dose de vitamina C, excelente para impulsionar opção immunity.Another do seu corpo é água quente com limão e mel. Este é um excelente tônico de limpeza, e além de elevar a temperatura do corpo, ele vai ajudar a acabar com o excesso de muco.
Agrupar-se. Coloque em algumas roupas quentes extra, incluindo um chapéu morno e você definitivamente vai suar. A maioria dos resfriados são causados por rinovírus, que reproduzem mais lentamente a temperaturas mais elevadas. Então a aquecer a temperatura do corpo vai abrandar o crescimento do vírus, dando seu corpo uma chance maior para combater o frio fora rapidamente.
dicas & avisos
- Se você tem uma febre, não é uma boa idéia para se fazer suar. Febres causar o seu corpo para desidratar e sudorese pode torná-lo pior.
- Se você tiver a gripe ou pneumonia, ficar na cama e manter seu corpo legal.
- Não exercer durante um resfriado. Sim, você vai suar, mas vai tributar seu corpo em vez de rejuvenescer-lo.
Como se livrar de um resfriado em um dia