sauna fatos são uma tendência up-and-coming que prometem ajudar os usuários a perder peso e purificar seus corpos pelo suor as toxinas e radicais livres. Os ternos são geralmente feito de um material não-respirável, tais como PVC e restringir a capacidade do corpo para refrescar-se, mantendo o suor evapore. Enquanto ternos do sauna podem ser ferramentas notáveis quando usado corretamente, o uso impróprio pode levar a lesões, doenças, ou mesmo a morte.
Coisas que você precisa
- suitPlenty Sauna de água
instruções
Coloque em roupas apertadas e uma t-shirt antes de colocar em seu terno de sauna. Isso ajudará você a se sentir mais confortável dentro do terno de sauna e também manter o material do traje de chaffing contra sua pele.
Colocar em seu terno de sauna, certificando-se de apertar alguma banda aplicáveis em torno de seus tornozelos ou pulsos para isolamento ideal. Lembre-se que qualquer abertura vai deixar no ar fresco, liberando o calor do corpo, e permitindo seu suor a evaporar-se. Isso vai contra o objectivo do terno do sauna.
Beba muita água gelada enquanto você está no terno de sauna (pelo menos um oito onças de vidro para cada 15 minutos você está no naipe). Enquanto vestindo um terno sauna você vai perder o suor a uma taxa prodigiosa e terá de substituir a umidade perdida por água potável.
Relaxe no seu terno de sauna para até 30 minutos, aproveitando o calor relaxante ea sensação de suar todas as impurezas do seu sistema.
Remova o terno sauna, quando feito, enquanto estava em seu chuveiro ou banheira. Isso irá evitar qualquer suor acumulado que derrama para fora do terno como você tirá-lo de fazer uma bagunça em sua casa.
dicas & avisos
- Certifique-se de que você escolher o terno sauna direita. O terno de sauna você escolhe deve ser espaçosa o suficiente para permitir que você livre amplitude de movimento (um pouco mais espaçoso do que sua roupa normal), mas firme o suficiente para oferecer um bom isolamento do calor de seu corpo.
- Lembre-se, a maioria dos peso que você perde enquanto vestindo um terno de sauna é simplesmente o peso da água. Você não deve tentar usar um terno de sauna para acelerar a queima de gordura, porque ele simplesmente não vai funcionar e pode ser dangerous.Don`t usar seu terno sauna durante o exercício (pois isso pode causar um aumento inseguro na sua temperatura corporal), e don `t usar um terno sauna por mais de 30 minutos a cada day.Consult um profissional médico antes de usar um terno de sauna para descobrir se você está saudável o suficiente para usar um.
- Crédito da foto Domínio Público, Wikimedia Commons
