nivelada corpo caseiro

O Master Cleanse

• Reúna seus materiais. Use o dia ou dois antes de iniciar o flush para preparar seu corpo para o choque de jejum, eliminando carne, amido e junk food de sua dieta. Em vez disso, comer frutas e legumes. Use um laxante a noite antes de o plano para começar o flush.

  

• Comece o Master Cleanse. Use esta receita para fazer a "limonada", que funcionará como sua fonte diária de nutrientes.

  2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora
  2 colheres de sopa de xarope de bordo (Grau B)
  10/01 colher de chá de pimenta caiena (mais se você pode suportar isso)
  8 onças de água purificada ou ionizado

  
  
  
  

  Essas proporções fazer um serving- misturar cada porção direita antes de consumi-la, a fim de preservar as enzimas do limão. Beba 8-12 copos de limonada esta cada dia, juntamente com a água tanto quanto você deseja.

  

• Lavar o seu sistema. Todas as noites antes de dormir, tomar laxantes à base de plantas ou bebida laxante chá isso irá garantir que você tem uma evacuação da manhã, quando você acorda. Esta é uma parte importante do intestino Mestre Cleanse- movimentos permitem que o corpo se livrar de toxinas que obstruem o intestino. Além disso, você pode optar por realizar um flush de água salgada todas as manhãs. Para fazer isso, adicione 1 ou 2 colheres de chá de sal para um litro de água, em seguida, beber o litro o mais rapidamente possível e esperar por uma evacuação.

  

• Manter o Master Cleanse. Depois do dia 3 (que é o dia mais difícil para a maioria das pessoas), o sistema será muito mais limpo do que quando você começou. Como resultado disto, você vai achar que você não anseiam alimentos como muito, e o Master Cleanse torna-se mais fácil para o restante do tempo.

• Termine o flush corpo. Você pode optar por terminar o flush no Dia 4, se desejar, embora para os melhores resultados você deve manter a dieta por 7 a 10 dias. Não execute o Master Cleanse por mais de 14 dias, pois isso poderia causar problemas de saúde.

• Tenha cuidado com o que você come após o término do Master Cleanse. É recomendado que você come apenas frutas e legumes para o primeiro dia ou dois após a limpeza, permitindo que seu corpo se acostumar com alimentos sólidos novamente antes de comer alimentos de amido ou carne. Você vai achar que você diminuíram ânsias para alimentos açucarados ou insalubres, como o seu corpo já não é viciado a eles. Siga o desejo de comer saudável. Isto irá permitir-lhe manter a saúde obtido pela execução de um flush corpo.