Limpar o seu sistema pode não só constituem uma parte importante de uma rotina de dieta, mas também pode ser usado para se preparar para os exames médicos ou para cirurgias e durante o jejum. A desintoxicação 24 horas limpa seu sistema gastrointestinal, bem como o fígado e os rins de toxinas, permitindo mecanismo de desintoxicação natural do seu corpo para descansar do stress causado pelo consumo de açúcares, produtos químicos de alimentos processados e gordura saturada. Limpeza seu sistema de toxinas preciso disciplina, como você deve restringir sua in-take de comida e certos líquidos, mas torna-lo mais consciente do que você consumir durante todo o dia dado e seu impacto sobre o seu corpo.
Coisas que você precisa
- liqüidificador
- Batatas
- Cenouras
- Beterrabas
- Aipo
- Cebolas
- chá de ervas ou verde
- Suco de limão
24 Plano de Desintoxicação horas
Cozinheiro quatro cenouras, pelo menos, duas varas de aipo, de dois a quatro batatas, uma beterraba cortado, uma cebola e alho em uma panela, juntamente com qualquer filtrada ou água de nascente. Estes vegetais pode levar até uma hora para cozinhar e uma vez que eles são suaves, esticar todos os legumes. Beber um copo do caldo claro, depois de ter arrefecido. Este caldo começa seu plano de limpeza 24 horas com um pouco de potássio. Tome este caldo a noite antes de começar formalmente a sua desintoxicação, como a sua última refeição antes de começar o programa.
Beber um copo de qualquer água de nascente ou água filtrada depois de acordar na manhã seguinte. Você pode adicionar o suco de limão espremido na hora a sua água e você também pode ferver a combinação de água e suco de limão, a fim de tomar o líquido quente. Não consumir qualquer alimento uma vez que você começar a limpeza de seu sistema para o período total de 24 horas.
Beber chá verde liso ervas ou descafeinado durante o dia, uma vez que estas bebidas podem funcionar diuréticos como naturais. Se você tende a reter a água, sua desintoxicação deve incluir a limpeza do seu sistema com a ajuda destes diuréticos. Evite chás de frutas e tentar se concentrar em chá de camomila ou raiz de-leão durante a sua desintoxicação. Além disso, essas bebidas quentes podem fazer você se sentir melhor em caso de tontura ou náusea leve, causada pela eliminação de sua ingestão de alimentos.
dicas & avisos
- Você pode sentir uma queda em seus níveis de energia no trabalho, como resultado desta rotina de limpeza. Uma ótima maneira de recuperar uma mola em sua etapa é oxigenar o sangue, indo para uma caminhada leve e tomar respirações profundas de ar fresco. Estar consciente da sua respiração e tentar inalar usando o diafragma.
- Mesmo uma rotina de desintoxicação 24 horas pode levar a efeitos colaterais desagradáveis, mas temporários, muitas vezes causados por uma queda na sua pressão arterial e frequência cardíaca, bem como um declínio nos níveis de glicogênio encontrados em seus músculos. Você pode sentir dores de cabeça, náusea leve e algumas tonturas durante a sua rotina de desintoxicação. Se você sofre de problemas crônicos de coração, nos rins ou fígado, bem como diabetes, não comece uma rotina de desintoxicação sem primeiro falar com o seu médico.
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