Se você é novo para usar potes neti para limpar suas passagens nasais e dos seios nasais, provavelmente você já fez alguma pesquisa preliminar sobre como usar corretamente um pote neti (https://krasalifex.info/how_4603621_use-neti-pot.html). Mas uma coisa que a maioria das instruções não mencionar é a sensação de desconforto pode entrar em seus ouvidos se você fizer um par de erros menores. Eis algumas maneiras de manter seus ouvidos e seios feliz ao usar seu pote neti.
Conteúdo
instruções
Mantenha a boca aberta. Se você fechar a boca, o líquido será executado em sua garganta (em vez de fora de sua narina oposta), e os seus ouvidos pop.
Resista ao impulso de engolir. Quando você começar a irrigar seus seios com seu pote neti, manter a boca aberta, e manter a respirar pela boca o tempo todo. Ao respirar, tomar cuidado para manter sua garganta totalmente aberta. Porque é um sentimento estranho, você pode estar nervoso, e você vai experimentar um desejo natural de engolir. Mesmo que você não engula totalmente, fechando sua garganta vai causar uma sensação de "pressão molhado" em seus ouvidos. Mantendo o ar movendo continuamente através de sua garganta com a inalação e exalação irá impedir isso.
Assoar o nariz corretamente. Depois de terminar irrigar seus seios com o pote neti, você vai precisar para explodir o muco pelas narinas. Quando terminar de irrigar sua narina esquerda, você vai precisar para assoar o nariz. Não bloqueie a narina direita com o dedo ou Kleenex. Quando você explodir, você deve ter ambas as narinas abertas (mesmo se você não tiver irrigado um deles ainda). Bloqueando uma narina irá resultar em alguma da água residual para fazer backup em seus ouvidos. Isso é desconfortável e por vezes doloroso.
dicas & avisos
- Prática. Se você esquecer essas coisas pela primeira vez (ou primeiras vezes) você irrigada seus seios com seu pote neti, apenas continue tentando. Você vai pegar o jeito dele!
Como usar uma garrafa de esportes, em vez de um pote neti